换季傀儡~~
我每天都有做运动 最少半个小时以上的啊`~但还是没见体重有下去的倾向 真是烦死了`~

譆譆`~
又繙页暸哦~~
看着这么多姐妹和我一起　　好开心～～有了动力就成功了一半～‘加油！

你都平台10天拉~~
那你就不能用以前的方法了啊`~
不然很难度过平台期的

换季傀儡`~
你有多重啊??

衫衫还在吧～～
我刚刚来～～
刚吃了一大块釉子～～
不会张肉吧～

姐妹儿们啊`~
你们有谁痛经啊~~
我每次还有痛经的毛病 真是痛苦啊~~这样倒霉的时候肯定就得多吃东西了�

竹本棒棒~~
你好呀`~
欢迎你的加入~~
我们一起加油吧~~

接下来要报一下今天的情况了喔~~
今天的饮食是这样的~~
早晨:一只白煮蛋 一根去皮黄瓜~~
中午:一勺蛋白粉(听一个教营养学的阿姨说鸡蛋里虽然含有蛋白质但是由于蛋黄还有大量的胆固醇不适合减肥,而且还有的蛋白质量也不足,所以就吃了纽催莱的蛋白粉~~感觉还不错~吃了不会饿而且满精神~~) 一小块釉子(本来是要吃黄瓜的 但是中午妈妈没有买 就只能吃釉子了拉~~)
晚上:小半个釉子~~8点左右原地跑运动一个小时~~感觉还是满舒服的~~
以上就是今天的饮食情况 希望明天能有好的成绩~~加油拉~~

最近来的人减少了好多喔~~
好伤心...555555555~~
没有人做伴真的是...唉~~

算了`~一个人寂寞的再顶一下吧~~
我相信坚强的我~~会一直撑下去的`~
在悲哀中得到重生~~
加油了~~一个月减少20斤喔~~这可是个不小的目标~~不能放弃的~~

离着2月28日还有24天!~~
我有足够的时间可以使自己的誓言得到兑现~~
65公斤--55公斤~~不久的日子就要实现了!~~坚持到底~~

翘翘~~
好感动~~
终于又有一个一起的了~~~
加油了~~
你的目标是多少啊?

翘翘!
既然你以前不是很胖 那是很容易瘦下来的`~
你只要注意下饮食并且适量的运动就一定没问题~~不过你的任务不小 所以要是用比较健康的方法时间就会长一点~
我是因为张这么大就没瘦过 所以要真正的瘦下来就会困难了点 方法也就比较极端了点 节食的情况就更严重了些~

恩~~没问题~~
有了伙伴 开心多了吧~~嘿嘿