毛毛~~
你也来了呀`~
你也要加油的噢~~

欢迎你的到来噢~
不过总是空腹吃苹果喝酸奶 对胃不好的~
你可以把酸奶改为脱脂无糖奶啊~~

我的目标就是一个月内瘦20斤喔~~
减肥不外忽两个办法 一个是节食 一个是运动`~但是相比较而言 我更偏重于节食 我认为运动只能作为辅助的~~
所以好的减肥方法是没有的`~但是只要你有毅力 有决心 是肯定能够瘦下去的~~要美丽就得对自己狠一点`~所以加油了~~

嘿嘿`~
云儿~你来了啊~~
我今天饿了一天了`~满痛苦的~~
不过还要坚持~~真是没办法~

毛毛今天也是什么都没吃吗???

cxf_19870203~~
首先祝你生日快乐~~幸福常"瘦"!
不过接下来要批评你了噢~~
你今天暴的可是真不少啊~~
不减肥了你!!???
毅力跑到哪里去了嘛?
你坚持住的啊!!!

毛毛`~
你真是瘦了不少噢~~
我这两天体重都没变化了..555555555(悲伤中..)
吃海鲜 没那么多的热量 不过也要控制个量啊~~要想减肥就什么都不能吃多!~~希望你明天还能有个好成绩!~加油!

衫衫~~
你也在看我猜呀~`
我以前经常看的噢`~
尤其是其中有一版是"魔鬼身材 天使脸蛋~"
那些女生身材都好的没的说 而且好漂亮喔~~只不过胸部都大的可怕了点(不过人家比的就是这个`~譆譆 ~~)

接下来报一下今天的情况吧~~
今天称体重 弄的我的心里都好郁闷 已经两天了~~两天体重都没什么变化 尽管我都没怎么吃东西`~唉`~怎么搞的嘛~难道这么快就到平台了????好郁闷~~
再说今天的饮食情况吧~~
早晨起来已经9点半了 所以吃了一个小苹果 外带一袋奶~~
然后从10点半开始做运动 到11点10分~~(希望运动有点作用吧~)
还有就是我今天就只是吃了一上那点东西噢~~
晚上也不准备吃东西 不过实在饿了就吃个苹果好了`~
加油了`~对了`~我还决定最近三天先不测体重了 省得总没变化 或者变化太小 让人失望`~
三天后再称~~
希望有个好消息~~
阿门~~

明天开始我要用黄瓜鸡蛋减肥法进行减肥拉~~先发下具体食谱~~
 
　　早上　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 
　　中午　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 
　　晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 
　　第二周　可以吃别的东西了 
　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 
　　无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 
　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

姐妹儿们~~
有一起滴没呀???
听说这个方法要是坚持的住的话两周能瘦20斤的~~
有一起的 大家就从明天开始吧~~
记得上来汇报情况噢~~嘿嘿

换季傀儡~~
我也知道要是吃的少 新陈代谢就会下降 就很难瘦了~~
但是我现在稍微吃的多一点点就会体重回升~~
所以~`我还是忍忍吧`~
希望黄瓜鸡蛋法可以伴我度过平台期~~唉`~

一个月大瘦身`~
你想好跟我一起了???可是很难坚持的哟~~
既然一起了`~那可一定要坚持住呀~~
每天上来汇报情况~~看我们谁减的更快一些``~给点动力~~
加油~~加油~~

249楼的MM~~
要减肥 要变瘦 就必须得管住自己的嘴巴`~
最开始的时候我也是好饿 好想吃东西 但我一想到 吃了东西 以前的努力就白费了 就不会去吃 我都减肥快一周了 已经适应了这种生活 感觉好不错`~看见美食也能控制住自己了喔~~
你要是实在管不住自己 就天天来帖子里坐坐吧`~看看别人是怎么坚持的 你也能受到点鼓励和刺激`~加油了`要对自己有信心