【爱尚雯婕】爱跳绳的某三注意啦～～～

刚在陈耶门老师的ＢＯＬＧ上看到的，转过来http://blog.sina.com.cn/u/485c191a010007lz

提醒一下爱跳绳的朋友，跳绳一定要双脚同时跳，不要左右脚轮换着跳。这是两种不同的运动。左右脚轮换的那种太轻松，起不到锻炼作用。那种应该叫"跑绳"，和跑差不多。很多人能连续“跑绳”好几千，实际上运动量并不是很大。