【爱尚雯婕】爱跳绳的某三注意啦～～～

ＭＳ陈老师很注重健康哦，看他自编的新健身课程有点意思

某三工作忙碌之余也别忘了健身哦

身体健康才有革命的本�

提醒一下爱跳绳的朋友，跳绳一定要双脚同时跳，不要左右脚轮换着跳。这是两种不同的运动。左右脚轮换的那种太轻松，起不到锻炼作用。那种应该叫"跑绳"，和跑差不多。很多人能连续“跑绳”好几千，实际上运动量并不是很大。 

 
 
 
 作者： laureshang1025 2007-1-28 02:33 　 回复此发言 
 
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陈爷们真好玩````

继续补，今天水好小的说，好几楼在掐 
很烦的，爱尚雯婕 
 
 
 作者： chenyizhi_811 2007-1-28 04:37 　 回复此发言 
 
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同意男人

继续补，今天水好小的说，好几楼在掐 
很烦的，爱尚雯婕 
 
 
 作者： chenyizhi_811 2007-1-28 04:37 　 回复此发言 
 
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一会见过分

继续补，今天水好小的说，好几楼在掐 
很烦的，爱尚雯婕 
 
 
 作者： chenyizhi_811 2007-1-28 04:37 　 回复此发言 
 
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与会同行地方

继续补，今天水好小的说，好几楼在掐 
很烦的，爱尚雯婕 
 
 
 作者： chenyizhi_811 2007-1-28 04:37 　 回复此发言 
 
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就要年人�

继续补，今天水好小的说，好几楼在掐 
很烦的，爱尚雯婕 
 
 
 作者： chenyizhi_811 2007-1-28 04:37 　 回复此发言 
 
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儿弹涂鱼还有他还

继续补，今天水好小的说，好几楼在掐 
很烦的，爱尚雯婕 
 
 
 作者： chenyizhi_811 2007-1-28 04:37 　 回复此发言 
 
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热土郁郁

继续补，今天水好小的说，好几楼在掐 
很烦的，爱尚雯婕 
 
 
 作者： chenyizhi_811 2007-1-28 04:37 　 回复此发言 
 
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将一会见

我是勤劳的顶楼工
万丈高楼平地起
爱尚雯婕hhhhhhhhhhhhhhh

呆呆真可爱，mu一�