明天你就可以吃水果了啦
不过也不要吃多了�

牙牙别急啊，都哪么瘦了哎，偶这么重都没急，哈哈
减肥是一步步来的，是哪位姐妹说过的，胖子不是一天吃出来的，瘦子也不是一天饿出来的呢，嘿嘿
偶今天就算吃了，不过呆会再去运动运动，效果虽没预期的好，但是还是不会没效果滴

梅梅jj,这两天偶胃口变小了，吃也不会吃太多，没有想把一堆东西干光的欲望啦，明天吃苹果偶能克制啦

偶本来今天是不好意思来吧里了，嘿嘿
多夸香香给偶这么多鼓励，偶耐死你啦！！！！

我也跟你一起减吧．也来实施这二十一天减肥法．我这次是铁了心的减肥了．
上了个大学，体重一下子飚了十几斤．现在体重１１８斤，身高１６０．
我今天就喝了点水，还没吃饭．今天就算是这二十一天的第一天，一起加油啊

嗯，多多瘦瘦偶们一起加油吧
你今天是第一天，哪偶今天吃东西了，算是白费了，所以再来一遍，也算是第一天吧，偶们都要有信心，看谁减得多，行不？

哪偶再接喝两天蜜蜂水吧，好不容易有个jm和偶一起努力呢

恩　好的
人多减肥才有动力．一般二十一天法坚持下来能瘦多少啊？

多多要瘦瘦：坚持下来能瘦15斤，等会偶去找来给你看吧

恩　好的　我们一起加油，不许偷吃�

今天偶吃过啦，现在后悔ing!!!!!!!不会偷吃的，嘿嘿
多多要瘦瘦从现在开始就实行啰！要坚持，第１天不太好过哦，要有思想准备�

全程21天减肥，分为三个阶段： 

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

我还能坚持．
那饮水要饮什么水啊？还有会不会ＢＭ啊�

哆哆加油!我要发烧了~~~好难�

多多瘦瘦，就白水啊，不过白水偶只喝了一天，哪就喝蜂蜜水吧
不要放太多蜂蜜，没吃当然bb会少，不过喝水就是为了排毒清肠的