多想想黑色焦油弥漫的肺, 拜香烟所赐，只能慢慢恢复, 几乎永远无法恢复原样, 这种仇恨,能轻易化解好几次么。 加油!让我们一次成功! 一生成功!

戒烟最难的是第一年，第一年最难的是第一个星期 ，第一个星期里面最难的是前三天。 还有贴友(莫使浮云遮望眼)说: 气势汹汹的烟瘾来了，只要一咬牙。五分钟自动过去。 刚戒烟要躲开平时吸烟的时段. 早晨洗澡 午饭后口香糖，晚餐后散步. 的确有效.

大家坚持，勿太烦躁，愈烦躁愈想抽啊！！！

现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

希望戒烟的过程，就如同生活一样，平平淡淡，俺不求惊天的变化，只需要那种真实的感觉---平平淡淡才是真：）

打卡睡午觉，健康生活，无烟生活！！！

打卡睡觉，今天喝酒没抽烟！

晚安，无烟幸福生活

岸无成岸，心止即岸

戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强
戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则
戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小

戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强
戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则
戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小

戒烟其实就是戒心，戒心的人，心里只会想着烟草的危
害以及戒烟的好处。而戒烟不戒心的人，只是为了验证
自己的能力，或是满足短期的心理冲动，其实心里还装
着烟的好处，这种对烟草敌我不分的暧昧态度，是戒烟
难的根本。