从今天起,我会有更多的时间在贴子里...
大家呼我就好.

我在想21号要怎么下百...
我要努力.我要运动.我要严格要求自己.

我找些话来刺激下

减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情

4，“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？！” 5，如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。 6，当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。 7，拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。 8，没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。 9，能改变你的只有你自己，没人能救得了你。 10，与其花大把的银子花在请私教上，不如拿这些钱去做spa，买漂亮的衣服。 11，对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。也要很小口很小口的吃 12，把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。 13，制定饮食计划，把可以吃的食物，写在本子上。严格执行


刚从小组其他JM的帖子里看来一句话，觉得很好，拿来和大家分享一下：
“你相信什么，潜意识就会给你带来什么。不要总是过于关注体重和身材，那样会变的焦躁。放平和，坚信只要不吃，就一定会变成你期待的那个最美好的自己！ ” 我希望我们付出的时候先不要问收获，踏踏实实地执行我们的每一天，最后我们期待的自然会来。


嗯……“绝食就是等着暴”这句话要辩证地看啊……
如果绝上一个星期就结束，或者由于自己的毅力不够意外结束，那注定肯定是要暴的。
其实我也有轻微的暴食症，之前是没有的，就是因为好几次减肥计划失败，搞得有点暴食倾向了。
所以不管从哪方面来说，一旦决定开始就坚持到底，20天不吃对你没多大伤害，这是无数人证明了的。可是如果一直这样爆爆减减，伤害绝对大。那才真正叫逆天行道。
一句话，要想美，忍者精神！！

还有一句话要告诉大家：据研究，人的一生吃的东西的量是一定的，也就是说等你吃完了你人生既定的食物的量，你也就该走了。哈哈~~so~~~要想活的久，你就少吃几口~~（芒果台百科全说里讲的）

不要自我安慰的说男人还是喜欢肉一点的了，只要你身材好，只要你瘦瘦的看起来仙风道骨飘飘欲仙的哪个男人不想疼在手裏疼爱著呢，当然我们追求的不是病态美，而只是达到自己的理想体重就行了，但更不至于为了男人而减肥，应该是为了自己，为了衣服，为了自信，为了青春，为了我们更加彪悍的性格和风度。
就是要以赎罪的心情度过自己减肥难挨的岁月，谁让你吃的时候跟猪样不注意呢，难道生命中剩下的欢乐就只有吃了吗，这20天什麽都不吃不可怕，以后有多的机会让你吃吃喝喝并且还是要身材很好的吃吃喝喝收放自如，再次向减肥成功并保持成功的同仁们致敬，希望你们都能现身说法给些好的建议和想法，让我们都美美的呵呵。
所有想吃苹果以外的东西（除了等价替换苹果的黄瓜西红柿之类）的人，
能不能吃请按我如下的标准：
吃之前，问问自己：不吃我能死吗？
答案如果是：能。
你就吃。
如果是不能。
你就别吃。

刚吃完晚饭，告诉你们，吃饱的感觉就那样，没啥特殊的。别羡慕能吃饭的，你们减下来了想吃就吃。
当年我不受这苦，现在估计还整天纠结吃饭不吃饭这事呢。
加油吧。

人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊？能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的！永远上不了台面！

努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样？？？对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了！


食物其实不就是为了活着吗，果腹就够了，活着不是为了食物。为了美丽，为了自己，为了尊严

为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。我想说，只要你想要，全世界都会为你让道！


人只有攀上了高峰才能体现出低调的姿态。与其畏畏缩缩问别人，显瘦吗？我是不是胖了。还不如让别人大惊呼，你真是太瘦了，太好看了！我想把你给毁了~~~