姐妹们.
我来了..
刚才上了一下子朋友来了
我就把贴子隐藏了.
就是那个天天说不胖的姐姐来了..
哈哈.她玩了会电脑,就闪了.
话说我现在又可以进来聊天了.

我三个小时没进来
楼盖的这么快
好吧,我一个个回复好了.

回复瑶瑶小颜.静
你们都称吧称吧.只有我一个人期待21号的到来呢..我不管了.我21号一定称.哪怕平台也没有.称了再到月底称.

我刚才吃了一颗益达...
有木有事?求解

刚刚洗了头发...
说真的.全身无力啊....
21号你赶紧到来吧.

跳绳减肥：1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

苗条大腿9招：1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利

我给姐妹们搜些有利于减肥的方法来

瘦下来都是美女呢

发胖前的十个信号】1、发现只有一条合身的裤子；2、开始感觉自己邋遢。3、已有一个月没有测量体重；4、赘肉凸现；5、看电视的时候吃零食；6、两周都没想到运动；7、经常口渴；8、开始出现便秘；9、拒绝吃主食；10、不再提前计划自己的饮食

减肥狠攻略——奇异果】奇异果　热量≈20.8千卡/100克
维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦

薄荷味的牙膏最具“止饿”功效。在你想吃东西的时候，用薄荷味的牙膏刷一下牙齿，薄荷浓烈的气味就会布满口腔，对抑制食欲非常有效