回复：激励自己坚持跳下去

平台了，借助娜娜的经验要么翻倍加大运动量，要么放纵几天。所以偶已经两天没做，加上这几天家里事太多。可是已经习惯了每天做操。这一不做啊浑身不得劲

8月11日
小红帽+哑铃操
101.3，郁闷啊。怎么过平台啊

早空腹100.4斤。照这个速度90斤要到过年的时候啦。

8月12日
小红帽一套
今天热的有点头晕。

距离18号还有5天，看来这个月下百是没希望了。不过我不会气馁，就这样默默坚持吧，这样挺好。我每天在自己的贴吧自言自语的，也觉得挺有意思的。呵呵傻里吧唧的吧。。。。。

碎念的风哪去了，不是稍有起色就放弃了吧？“快回来，把我的思念带回来。”

8月14日
小红帽+哑铃操
下过雨后气温下降很多，26度。有点秋风凉的感觉。晚上睡觉没盖好被子有点小感冒。但还是坚持做完了操。嗓子疼。如果不做操就好像少了点什么，浑身不自在。

8月15日
今天感冒了浑身的皮都疼，头疼欲裂。所以没有跳操。晚上回家自己熬了姜汤喝了两大碗，插上电褥子蒙上大厚被发汗。汗如雨下，疼倒是不疼了就是浑身没劲。立秋以后天气渐渐转凉，大家都要注意天气变化保重身体。别像我这样感冒了，影响跳操。

今天MC来了，记得上个月是19号，难道是我昨晚喝的姜汤水的缘故？费解。不管了既来之则安之。“千丝万缕的爱ni”你的生理期也到了吧？

8月17日
哑铃操

这几天ＭＣ没有做操，所以就没报道，不过每天都有做空中自行车１５００个。不知道是不是量的不标准，大腿好像小了０.５ＣＭ。体重今早空腹９９.５Ｊ。这是不是真的，还要过两天看看有没有反弹迹象。不过内心特希望别有波动了。别超过１００了。

8月22日
上午哑铃下午小红帽

8月23日
小红帽+玉珠铉瑜伽1

昨天第一次练玉珠铉，感觉还不错虽然很多动作不到位，但还有那么点意思。今早起来身体有些部位有点酸，看来郑多燕有的地方的确锻炼不到啊。今后一段时间要多练练玉珠铉了。注重形体塑造。今早称重99J。这是否是真的下百了呢？再看看明天有无变化吧。好忐忑啊。