今天上午谈事，下午要赶份专题报告，还是抽时间运动。

忙了一天，也下了一天雨。趁雨停了，快走80分钟，10公里。

呆呆妹客气了。

暖妹啊，我昨天也替你点了N遍帖子，确实打不开，郁闷！

萌萌练得像运动员似的，我想歇也不敢歇啊，这才是榜样的力量呢！你歇我就歇，呵呵！

昨天晚上应酬，没练成。今去参加个会，完事锻炼！

在成都办事，不过没耽误锻炼。俺住的酒店有个健身中心，这两天每天晚上12公里跑步机。加上对辣椒依旧敏感，虽喜欢成都美食，无奈肠胃不给力，总上厕所，排出大于摄入。总体状态还算满意！

谢谢吧主加精，给我快走动力！

谢谢我爱兄弟，一起加油！

呆呆妹如果去热带植物园，可以在那买些椰子粉，咖啡，胡椒粉，椰子糖，椰子薄饼啥的，那是先尝后买的，味道很正，生意很火！价钱吗，肯定比第一市场卖的黑些，但总体还能接受，关键是东西正宗。另外，如果没有当地朋友陪着去第一市场的话，容易被坑。呆呆妹自由行的话，注意别和当地人起冲突，三亚地方很美，人的素质很难说。出租司机以东北人居多，素质整体有限。在海滩上兜售纪念品的游商，千万别理，否则不买很难脱身。

今天晚上跑步机12公里。

嘿嘿，确实还不错，我太喜欢成都了，萌萌的小腰还能套住呼拉圈吗，再这样你就减成面条了！哈哈哈哈哈哈，我特喜欢拉条子。

暖妹不用恨俺了，今天俺也没空练，嘿嘿，晚上俺才练，晚上再恨吧！

嘿嘿，确实，到了成都俺就兴奋！今天我要争取让你恨死我，晚上完事，我也发狠锻炼，嘿嘿！