高人指教……小弟我不胜感激【弹跳吧】

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小弟今年16岁。一直想扣篮。可惜弹跳太差，只有40厘米。望高人给我制定一些弹跳训练方法，《重要！前提是不影响身体发育(说白了就是长个) 本人数据：184cm，62kg. (类似于杜兰特的那种竹竿体型)

送TA礼物

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来自手机贴吧1楼2012-06-07 20:50回复

40CM

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来自手机贴吧2楼2012-06-07 20:56

40CM确实挺差，你现在经常摸比你极限高点的东西，经常跳，学好助跑吧，应该提升的很快把，

IP属地:安徽

来自手机贴吧3楼2012-06-07 20:58

新来的吧，水贴，看看置顶吧

来自手机贴吧4楼2012-06-07 21:04

别删啊…

IP属地:广东

来自手机贴吧5楼2012-06-07 21:21

哈哈！别怕，

来自手机贴吧6楼2012-06-07 21:38

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