小弟今年16岁。一直想扣篮。可惜弹跳太差，只有40厘米。望高人给我制定一些弹跳训练方法，《重要！前提是不影响身体发育(说白了就是长个) 本人数据：184cm，62kg. (类似于杜兰特的那种竹竿体型) 
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