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瘦脸方法1
这个瘦脸方法很简单,早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。
瘦脸方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。
3、最后一个减肥动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
瘦脸方法3
1、闭嘴,面对镜子微笑,直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性,保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好,绷紧脸部所有肌肉,然后放松,重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子,不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部,保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部,双唇略突,使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮,默数到6,重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴,双唇微撅,然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着),重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环,保持上唇优美。



17楼2012-06-06 17:46
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    是不是仍然天真的以为果汁饮料,奶茶,汽水是水就可以肆无忌惮的喝了?这些包装纸上画的很美的水果跟瓶子里面装的东西事实上是没有关系的。饮料其一不能补充水分,其二同零食一样容易发胖,其三,有损皮肤健康。还是多喝水吧。喝水可以促进新陈带谢,如果你有在吃减肥药,多喝水效果更好哦。但是每天8杯就够了,喝太多会水肿。(注:水肿,就是脸变胖,眼睛肿,有眼袋,腿变粗。)尤其是晚上,睡前一小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付呢。


    18楼2012-06-06 17:47
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      2026-02-07 21:21:31
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      减肥
      不要吃口香糖,这个东西很污染环境的。跑题了。口香糖会将大量空气带到你的肚子里,只是嚼嚼而已你的肚子就莫名其妙地鼓起来了,这不是别的东西全是空气,不要以为这是个淡淡然的小case哦,你知道给气球吹足了气把口封死要多久气球才会瘪吧,这会严重影响你的身材。而且,口香糖帮助唾液分泌你很快就会感到虚假的饥饿感。
      


      19楼2012-06-06 17:47
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        吃苹果减肥注意事项:
        1.除了苹果,什么都绝对不吃,这五天里吃的任何多余的东西都会释放这个东西3倍的热量在你身体里囤积下来。这期间便便可能是绿色的,别紧张你没有得绝症,很正常而已
        2.多喝水,坚信自己饿不死
        3.这段时间你会异常清醒冷静,是学习的好时机,同时也会很容易困,注意保证充足的睡眠。另外,尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动。你会晕
        4.第一天是最痛苦的,但是相信我吧,除了第一天你不会感到一点点饿
        5.第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了,第一顿饭喝小份量的大米稀饭(注:不可以喝小米稀饭),第二顿饭喝大米稀饭+煮鸡蛋,第三顿饭稀饭鸡蛋可以再加点菜。如果你不饿不要勉强自己吃东西不饿就不要吃到撑为止,用一个礼拜的时间逐渐把饭量加到减肥之前即可。饭菜一定要易消化无刺激,不然会得胃病。
        这个方法看起来是减肥一周,实际上第二周调整阶段也在减肥,千万不可以暴饮暴食。第一周瘦八斤,第二周可能还会再瘦三斤,不会反弹,只要你不暴饮暴食就没问题了。
        6.如果想瘦的更猛烈,可以在生理期期间实施,每天可以加一杯蜂蜜水补充体力
        


        20楼2012-06-06 17:47
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          生理周期减肥法 1个夏天减86斤!
          即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”,这一天里不吃所有含淀粉的食物,米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃,其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下,临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动,想瘦肚子就2组仰卧起做,想瘦手臂就举哑铃,想瘦腿就爬楼梯,总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推,此后每周的这一天都是不吃主食,第2天早上就坚持15分钟空腹运动,一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动,只要一直坚持,就会一直瘦瘦瘦!
          


          21楼2012-06-06 17:49
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            夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。


            22楼2012-06-06 17:49
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              牙膏去黑头的妙招
              1、找一个天然健康的牙膏
              2、挤出牙膏把牙膏涂抹在鼻子上
              3、清洗干净
              4、把牙膏抹在鼻子上后要注意轻轻揉几下


              23楼2012-06-06 17:49
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                1.牛奶洗面,对付脸色暗沉
                2.周六周日不化妆
                3.面霜加维生素E,可以对抗皱纹滋生
                4.保湿面膜上妆前必备,以便应付皮肤干燥
                5.萝卜汁有妙用,可对付突然出现的暗疮
                6.柠檬片敷眼,让眼袋远离


                24楼2012-06-06 17:50
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                  2026-02-07 21:15:31
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                  让痘痘无处藏身
                  1、早睡早起,生活规律,保证充分睡眠,保持患部清洁,不滥用化妆品和药物
                  2、不吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮开水
                  3、不用油性化妆品。如含高油分的防晒霜等
                  4、痘痘成长期暂时不要吃海鲜,芒果和补品
                  5、避免使用皂基成分的洁面品
                  


                  25楼2012-06-06 17:50
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                    五种美容水果
                    1、番茄:这是最好的防晒食物
                    2、西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补水
                    3、柠檬:延缓衰老现象、美白淡斑
                    4、橙子:防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康
                    5、猕猴桃:对减肥健美、美容有独特的功效


                    26楼2012-06-06 17:50
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                      3个美白小方法
                      1、要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月你的脸就会白嫩
                      2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔
                      3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃
                      


                      27楼2012-06-06 17:50
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                        土豆#美容护肤#法:
                        ①用鲜土豆擦眼皮,可祛除眼部下方的皱纹,淡化黑眼圈
                        ②用土豆汁液涂敷在脸上有增白作用
                        ③把土豆贴在眼睛上30分钟,能减轻下眼袋的浮肿
                        ④用生土豆面膜敷在脸上,能减轻面部浮肿,舒展脸皮,让你的面部皮肤光润嫩美。


                        28楼2012-06-06 17:50
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                          小妙计
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                          12. 阿司匹林去头屑


                          29楼2012-06-06 17:51
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                            1.黄瓜 -- 能促进肠道排出食物废渣
                            2.茄子 -- 能降低胆固醇
                            3.绿豆 -- 可降血脂护心脏
                            4.蘑菇 -- 具有消食、降脂、降压功能;
                            5.番薯 -- 预防心血管系统的脂质沉积,减少皮下脂肪
                            6.山楂 -- 有扩张血管、促进胆固醇分解的作用
                            7.苹果 -- 能抗动脉粥样硬化
                            


                            30楼2012-06-06 17:51
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                              2026-02-07 21:09:31
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                              实用瘦脸秘方
                              ①高温沐浴——每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜(有条件的话)
                              ②每天脸部运动练习发出a、i、u、e、o的声音,可帮助锻炼平常不易运动的脸部肌肉,修饰轮廓的线条感
                              ③多吃能排水的食物,如薏仁、冬瓜、玉米


                              31楼2012-06-06 17:51
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