回复：【120606减肥】给想减肥的妞们，我们互相监督【韩庚吧】

我从小就减肥了，现在都大学毕业了，可还是没见效。真是悲催啊！

减肥!!!

我要减肥啦！空喊口号半年了！

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
这个公式对照下，就知道自己应该减多少了。。。

不好减

发张图鼓励你们一下加油动力来了哦

其实那么一点儿肥肥的多可爱……

我做了这么多年的胖子，这次必须减肥成功。
再也不想被人称作胖子了，再也不想。
喜欢韩庚健美的身材，小巧的脸，精致的五官。
我也要这样。加油！

先从不吃晚饭开始

我已经瘦了五斤了，大家加油

分享一点我的减肥经验，早饭必须吃，这是肯定的，而且早上忌油腻，不能吃油多的辣的东西，不然肠胃负荷不了，喝粥吃馒头最好了，因为比较容易饱腹，经常看见人家说什么多吃菜少吃主食，前提是那些菜必须是少油少脂肪的蔬菜，如果光吃肉不吃饭还不如吃饭呢，毕竟主食你吃一点就能饱，菜却不能。我晚上基本不吃，如果饿了就吃苹果，也不知道为毛最近突然就有毅力减肥了，不过肯定跟谈恋爱有关系【掩面……】有个喜欢的男生，减肥也有动力啦！还有就是我毛的演唱会啦～总之大家要加油！很胖的妹子最好瘦了再运动，别现在就剧烈运动减肥，小心练成肌肉更不好减～还有一点就是我天天喝茶，什么玫瑰花茶啦普洱茶啦还有荷叶水，普洱茶跟荷叶水真的很有效的，喝了之后通肠胃，便秘的妞儿们可以试试～

日	一	二	三	四	五	六

回复：【120606减肥】给想减肥的妞们，我们互相监督

扫二维码下载贴吧客户端