回复：【保养】一些保养护肤减肥的小方法。

【5种瘦身果蔬 击破身体5处赘肉】
最瘦脸蔬菜——芹菜
最瘦腰水果——草莓
最瘦腿蔬果——白萝卜
最瘦腹蔬果——番茄
最瘦背水果——葡萄柚


【皱纹的秘密】
1.额头皱纹——和抑郁症有关
2.鼻梁皱纹——和记忆力有关
3.脸颊皱纹——代表血管方面问题
4.鼻皱纹——代表器官是心脏
5.眉间皱纹——代表紧张和压力
6.眼周皱纹——代表情绪
7.眼下皱纹——排毒能力
8.嘴上垂直纹——荷尔蒙水平降低



【10大美肤水果】
1、草莓-增白和滋润保湿
2、西红柿-平衡皮肤PH值
3、樱桃-果酸能促进角质层的形成
4、菠萝-淡化面部色斑
5、苹果-淡化面部雀斑黄褐斑
6、柠檬-美白抗老化
7、葡萄-抗氧化
8、猕猴桃-消除雀斑暗疮
9、桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹
10、桃子-防止色素沉着预防皱纹


【五种食物越吃越白】
①豌豆-《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效
②三文鱼-防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙
③西红柿-西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑
④黄瓜-清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏
⑤猕猴桃-富含维生素C，干扰黑色素生成
西红柿又减肥,有美白,多好啊 

【最健康的水果大餐】
①木瓜——丰胸美容
②奇异果——改善肤质
③葡萄——保湿抗氧
④柠檬——美白弹力
⑤香蕉——排毒养颜
⑥苹果——紧致光泽
⑦草莓——清新保湿
⑧柑橘——舒缓润白
⑨樱桃——红润面色
⑩石榴——抗氧排毒



【吃六种食物让你不节食也能瘦】
①西芹：瘦脸，纤维含量非常高
②葡萄柚：瘦腰，热量极低，富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分
③香蕉：瘦腰，有助于排毒，收缩腰腹
④蓝莓：减腹，所含的抗氧化剂可以溶解腹部的脂肪
⑤苹果：瘦大腿，助于代谢掉体内多余盐份
⑥紫菜：瘦小腿，含矿物质和纤维素


【有效的减肥法】
芹菜减肥法：
有很多纤维很好哦！
芹菜食用后对人体非常好，越吃就越瘦。
醋减肥法：
醋含有丰富的燃脂氨基酸，跟降低胆固醇的枸杞酸，
减少脂肪非常有效，每天吃一道有醋的菜就行了。
海苔减肥法：
常吃点海苔能排除脂肪
葡萄柚减肥法：
虽然有点苦但有饱腹感，对减肥也是有作用。
早上1杯葡萄柚汁对减肥跟健康都很好。
苦瓜减肥法：
苦瓜含有分解多余水分的成分，但1天至少要喝5~6杯苦瓜茶
2~3杯苦瓜汁才有用。


【7种能帮你长高的食物】
1、胡萝卜（可与苹果一起榨汁喝）
2、橘子（利于钙吸收）
3、菠菜（不喜欢可用青椒替代）
4、沙丁鱼（更易消化吸收）
5、黑大豆（可用花生替代）
6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐
7、每天3杯牛奶，不然就喝酸奶吃奶酪


【7个部位的祛痘攻略】
1、鼻头：少吃冰冷的食物
2、鼻翼两侧：不要过度的纵欲或禁欲
3、印堂：避免烟、酒等刺激性食品
4、左侧脸颊：不要让身体处于过度的闷热环境中
5、右边脸颊：避免芋头、海鲜类易过敏食物
6、侧面下颌骨：可用刮痧方法帮助身体排毒
7、发髻边上：加强卸妆和清洁


【祛痘美容方法】
1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品。
2、痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。
3、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。
4、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。


【常常被我们扔掉了的营养】
①扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮
②扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶
③扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞
④扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨
⑤扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部


【去身体角质】 ­
手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。 ­
神奇指数：★★有效指数：★★★☆


【6个治疗雀斑的小偏方】
（有雀斑的美女仔细看哦)
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。


【淡化痘印】
用少量芦荟胶和0.1g优质南珠粉均匀混合后，涂在面部，有痘印的皮肤多用一点点，30分钟后洗去，你会看到你的痘印变浅了。如果日常使用稀释后的芦荟精华液作为爽肤水，效果更好。在这里我再说一点，不要相信某种产品会完全消除你的痘印，任何护肤产品都无法真正消除它，最多只能使它逐渐淡化。


强力推荐！
【咖啡染发法】
咖啡本身带有强色素，堪称“劣迹斑斑”，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。
变色效果 咖啡色
染发步骤：
{1} 准备平时5人分量饮用的咖啡粉，用滚烫的开水倒下去。
{2} 将咖啡汁涂抹在头发上， 自然干后一个小时，再如上刷一次。
{3} 用热毛巾包裹45分钟后用温水洗净。
【杭白菊染发法】
杭白菊兼具饮品和中药材双重身份，本身不含色素，但它的成分之一氨基酸有明显的褪色功能。而且它内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素也同时对头发有保养作用。
变色效果 米黄色
染发步骤：
{1} 杭白菊50克，用沸水浸泡20分钟。
{2} 用“菊花水”将全部头发浸湿后， 用热毛巾包一个小时，然后风干后用水洗净。
{3} 连续用3~5天即可见效果。
【啤酒染发法】
在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，而且实验证明，低浓度酒精褪色力很强。
变色效果 黄色
染发步骤：
{1} 准备2~3瓶600毫升装的普通啤酒。
{2} 开盖后放置半个小时，挥发一下酒精，会把对头发的伤害降到最低。
{3} 将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。
{4} 用清水洗干净。如此两三天后，就可以让头发转为黄色。
【柠檬染发法】
柠檬中含有果酸，果酸的“腐蚀”有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色，这也是传说中美女明星林嘉欣自用的染发方法。
变色效果 红色
染发步骤：
{1} 准备8个柠檬，并榨汁。
{2} 把柠檬汁涂在头发上。
{3} 用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，如此反复3次。
{4} 第三次干后，用热毛巾包裹15分钟。
{5} 用温水冲净，每天一次，两三天后，就可以让头发转为深红色。
【指甲花染发法】
指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。
变色效果 红棕色
染发步骤：
{1} 将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。
{2} 用水湿润一下干净的头发。
{3} 短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。
{4} 用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。
{5} 用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4~6个小时以后用温水洗净。
改天我要试试!!