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终于学会单力臂

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每天坚持引体，基本上宽握5组各10个，窄握3组各10个。吧里高手太多，向各位学习了。今天在一朋友指导下，终于成功做成单力臂，虽然还不标准，但是我一定继续努力。
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2012-06-01 19:14回复
    恭贺楼主升级了
    IP属地:湖北来自手机贴吧2楼2012-06-01 19:55
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      2026-04-30 23:26:38
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      恭喜,双力臂离你不会太远了,呵呵
      3楼2012-06-01 19:55
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        加油
        来自手机贴吧4楼2012-06-01 20:17
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          谢谢各位支持
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2012-06-01 22:45
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            还是不熟练，继续练习。
            IP属地:陕西6楼2012-06-02 13:18
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              量变到质变，从不会单力臂到会单力臂是个大台阶，而从单力臂到双力臂则距离要很多，楼主快了
              IP属地:上海7楼2012-06-02 14:06
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                恭喜
                8楼2012-06-02 14:24
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                  2026-04-30 23:20:38
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                  先向楼主的 宽握5组各10个，窄握3组各10个 发奋努力。 恭喜楼主
                  9楼2012-06-02 18:15
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                    单力臂和双立臂的区别
                    IP属地:广东10楼2012-06-02 18:27
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                      是什么？
                      IP属地:广东11楼2012-06-02 18:27
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                        区别就是手翻腕，双是同时翻腕，单是一只手先翻腕
                        IP属地:湖北来自手机贴吧12楼2012-06-02 18:29
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                          哦
                          13楼2012-06-02 18:53
                          回复
                            天天都在巩固，虽然进步很慢，但求每天都要做成功单力臂。
                            IP属地:陕西来自Android客户端14楼2012-06-04 19:11
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                              2026-04-30 23:14:38
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                              手腕有点受伤，小郁闷。
                              IP属地:陕西来自Android客户端15楼2012-06-04 21:53
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