西藏，等我。

路线：北京市—拉萨市—纳木错—拉萨市—米拉山口—邦杰塘草原—太昭古城—尼洋河中流砥柱—秀巴古堡—嘎定沟—色季拉山—拉姆拉错—拿日雍错—羊卓雍错—普姆雍错—拉萨—北京

9.10 9:30PM-9.12 6:30PM 火车T27 ￥813
北京西-石家庄-西安-兰州-西宁-格尔木（2828m）-那曲（4512m）-拉萨（3641m）

青藏线火车票很不好买，因为只此一趟线，从东北去西藏的游客也需到北京换乘，所以需提前预定。
火车上第一天没什么特别，从第二天凌晨3：48到格尔木后景色就开始变美了，运气好可以在火车上看日出，之后一整天都会有令人心旷神怡的景色。

※从到格尔木后海拔开始升高，最高会经过海拔5068M的唐古拉山，但从进入格尔木后车厢内开始加氧，氧气含量在23[[[%]]]左右，比在北京的还高，所以只要放松心情，不吸烟喝酒，基本不会有什么不适反应。
我们事先联系好的藏族朋友：达琼、曲扎加错来火车站接我们回住的地方。事先在网上已定好平措康桑青年旅社日式房￥140（含早）
拉萨四川饭馆很多，为先适应一下，我们第一顿还是吃比较习惯的四川火锅。￥190/6人
回到住的地方休息，虽然两天在火车上都没有洗澡，但怕刚到不适应，晚上还是忍住没洗。
刚进藏第一天最好别洗澡，天气干燥，洗澡后水分蒸发快，体力消耗大容易出现高原反应。

※拉萨的出租车一般不打表，上车之前要商量好价格，市内玩一般都10元。
拉萨乞丐很多，事先多准备一些一毛的零钱，有人过来要就给他一毛他就走了，一般不会纠缠。
藏民大多都很友好，很喜欢糖果，和他们聊天或合影后给他们一块糖果他们会很开心。
在拉萨驴友很多，若想拼游或拼车很方便，在咖啡馆或青年旅社的小黑板发个帖子，运气好一个小时之内就会有人和你联系。
住宿可事先现在网上订好第一天的住宿，剩下的到了逐渐熟悉了再订也来的及，拉萨只要不是大节日游客多找住的地方很方便，很多小青年旅社在网上没有注册，价格也更公道，拉萨市区不大，去布宫、大昭寺之类的景点都离的很近，步行即可。
我们在西藏住宿退房时从不查房，我们一次问一个藏民大叔要不要去查一下房间，大叔笑眯眯的说“相信你们！”，让我们心里很暖。

D1 大昭寺
7：00起床洗澡。早餐很简单，包括一盘小馒头（10个），白米粥随便喝，小菜自取。加鸡蛋￥1/个，煎蛋￥2/个，馒头￥0.5/个。
早餐过后收拾好行李寄存，去布达拉宫预定第二天的门票。

藏民来寺庙里都会每人手里举着一个壶，壶中装着酥油（和吃的酥油不一样），到每一个神明前献一点酥油。
一层人非常多，几乎走不动。到二层人就很少了，藏民都不上来，只有零散的游客，可以随便拍照（一层不许拍）。
二层的建筑很漂亮，在蔚蓝的天空和低低的云朵的映衬下显得更加雄伟。我们老远听见有歌声传来，顺着歌声找去原来几十个年轻男女排成四排，一边唱歌一边像走队列一样用一根棍子下面一块圆柱形类似石头的东西打节奏，一排一排轮流边唱边敲，然后换方向。后来问达琼才知道原来他们在压屋顶！我们问压屋顶为什么要唱歌？他很奇怪我们的问题“压屋顶当然要唱歌喽”！真是太有生活情趣了~


据说如果早上9:00以前去可以看到寺里换酒，大昭寺门前有一个大坛子装有满满的青稞酒，每天都会更换新的酒。坛子很大，一个人换不了，会有很多老人边换边唱歌。
从大昭寺出来后我们去了扎西达杰旁边很有名的“光明港琼甜茶馆”，这里的甜茶最正宗。茶馆很陈旧，昏暗的空间，很旧的木桌子和木长凳，坐着黑压压的全是当地人。我们走近找位子，当地人都很友好，如果没有位子大家会自动挤一挤腾出一个位子来。桌子上放几个小玻璃杯，甜茶￥0.5/杯，会有一个穿着油旧白大褂的阿姨拎着大壶为你倒甜茶。大家都是放一些零钱在桌子上，阿姨见谁的杯子空了就会帮你倒满，然后从桌子上拿走五毛钱。甜茶很好喝，很多藏民在这里一坐就是一下午，生活很悠闲。我们都很爱喝，喝了很多杯，又尝了一下茶馆里的两种面，味道一般，面条比较糟。


我们看藏族姑娘编的一头小辫很好看 于是打算也去理发店编辫子。这边剪头发藏族店一般5元钱，汉族店一般10-15元。既然编藏族辫子当然去藏族店！达琼为我们介绍了一个藏族理发店，编小辫￥30。老板先声明我们的头发不够长，层次太多不够齐，而且有头发帘，所以编出来肯定没有人家藏族姑娘的效果好，但我们还是决定体验一下。于是坐下洗过头发开始编小辫。编小辫真是一个漫长的过程，我的头发大概编了六七十个小辫子，每一根都拽得生疼，觉得头皮都要拽下来了。一共编了一个多小时。编出来很山寨，我们两个女生一直对着镜子笑。
从理发店出来还幻想脱掉冲锋衣，往脸上涂一些酥油黑一些，再举个转经轮也许就可以逃票啦！但马上就有人走过来问我要不要地图，希望破灭~ 晚上随便找了个小店里吃砂锅，￥66/4人。第二天要去纳木错，所以去超市买了一下糖果和红牛。
这里超市很环保，买东西都用无纺布的袋子装，而且都免费。

D2：布达拉宫 纳木错
可能是昨天编完小辫湿着头发出来有些着凉，晚上小辫子拽的头皮生疼一夜没有睡好，早上有些低烧，37.5℃，浑身没有力气。吃过早餐感觉好一些。

10:00AM到达布达拉宫，100/人。布达拉宫里面的壁画非常震撼，都是以红玛瑙、黄金、绿松石作为红、黄、绿三基色调合而成，几百年都不变色。