恩..坚持吖..对勒 我之前发现了一个可以减肥的秘方 我现在正在试 我想应该有效吧 找一下 一会贴上来 和姐妹们分享! 嘿``

我也是从今天开始减肥啦.我结婚刚一个月,结果胖了10斤啊!一个月减20斤?我想都没想过呀!!!可能吗?不会是神话吧?神保佑我们吧!!!加油!!!

减肥秘方材料：蜜枣5颗，玫瑰花一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
， 山楂5颗，荷叶粉两小搓，决明5-10颗，柠檬半个，酸奶 400ML
作法：
1.准备500-600CC的冷水将蜜枣、粉玫瑰、山楂、荷叶粉、决明都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2. 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所
去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣，可提供纤维
质。长期饮用的话，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不
容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。
玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情
形。初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可
以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
早餐中餐平时怎么吃就怎么吃，但晚上只能喝400ML酸奶（特浓的，像光明的,最好要脱脂奶）
提示：蜜枣 是熬汤那种，一般药房和超市有售
 玫瑰花 要来泡玫瑰花茶那种，茶叶店一般有售，如果没有茶荘一定有。
 山楂 药房有售
 荷叶粉 一般药房有售，如果没有粉可以用整片荷叶。
 决明 药房有售
 柠檬 不用我说了吧？
 酸奶 最好选脱脂奶 （但我在超市没有看到 所以选了低脂的）
 （除了柠檬以外全部用干的材料）

很简单吧 但是效果可是出人意料的好哦


我现在正在试呢 上面所有的材料 都是对身体无害的 而且那些材料确实都是对减肥有帮助的 有人用过 说很有效果的 我正在喝呢 有效果告诉大家哈 那个味道还可以 因为有蜜枣 和柠檬 味道酸甜 略带一点点的苦味..不过总体来说 还不算难喝 有兴趣的姐妹可以和我一起试试!!大家加油!

恩恩 大家一起加油 我很有信心的 只要有毅力 坚持住 瘦身..应该不是梦想~~呵呵 加油吖!!

汗哒..米人来顶呢??自己来 HOHO`~~偶要减肥变美女..嘿`

没人想和我一起努力么？555 那我自己努力 忽忽！！！祝JMS减肥都能成功！！

没人顶...闷喔~~写写流水帐吧 早上9点爬起来的..接着..称体重..早餐没吃..一直到刚刚写完这个帖子 有点点饿 ..煮了点点的菠菜蘸了调料吃了 一直到现在 晚上准备不吃了 刚看帖子 有个MM好厉害..觉得她的方法也很好 而且她用了很有效果..原地跑 一个小时...恩 运动应该有效果袄..一会就去运动一下下 趁着楼下邻居上班期间 偷偷跑一下 省得晚上影响人家休息..嘿 跑步去勒 MM们加油!!

香香来踩,加油楼主!!

恩那 谢谢香香MM吖 我会加油哒~~

绿茶＋苹果汁减肥法：将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘�

我跟你一起努力.一起监督哦.迷糊加油哦!

恩恩 六月也是喔`~加油！一起努力~

算上我一个吧，我从明天开始，

恩恩 努力加坚持 好名字吖 我们一定成功的！

记下流水帐..下午 原地跑了差不多10分钟..然后觉得这样跑好无聊袄 于是关掉电脑出门了 在外面快步走 逛悠了差不多一个小时 恩 然后去超市 5555超市里面好多好吃的东西袄 可是偶忍住了 嘿 买了一张学做瑜伽的DVD 以后每天可以做瑜伽勒 HOHO~ 送了一本书 看到上面好多图解 而且还有好多人用瑜伽减肥成功的 从明天开始 练瑜伽 还可以修身养性呢 一举两得 值得捏~~~然后..就是最难熬的晚饭时间...嘿 小迷糊忍住了 没吃晚饭 刚刚喝了一杯酸奶+绿茶粉 喝的可是低脂的袄奥` 现在准备喝那个 秘方茶...已经喝了这是第2天了 希望有效果吖 大家加油!!!