第22天：起来体重75.9KG

可以看出，周末没达到预期目标，必须在周三前下75KG

第23天（2012-6-19）：75.9KG,
从上周五到今天，几乎没减到。总结，吃的不够少，动的不够多！
管住嘴，迈开腿！

总结这23天！
23天来，我仅4个晚上吃了5分饱。
23天来，我养成了每天步行0.5H+1.0H的好习惯。
23天来，我每天早上六点起床，整天依然神采奕奕。
23天来，瘦了12J.
管住嘴！迈开腿！

亲们，我已经走在下班的路上了，7点后坐车哈

JMS，以下为13/6那几天，百度有问题，我用Word的记录，现贴上来，中间有些东西，会有用， 因为强调一些每天重复的东西，以后不再重复！

第24天（2012/06/20），JMS早晨！起床体重：75.8kg.

记住晚上再饿都不要吃，喝水哈！

20120621，第25天：早上体重75.7KG

20120622，第26天：早上体重75.7KG，体重不变。

20120623，第27天：早上体重75.5KG，过早不食。

今天早上6点多，还在睡，肚子响了，爬起来炒了绿豆芽吃，我大概一周会吃一次绿豆芽。
现在吃东西的机会不多，量也不大。每天的东西都不相同。
我这会在网上看东西，打算做一下瘦身汤吃，多年前有做过一次，吃了消化非常快。刮油！

20120624，第28天：早上体重75.3KG，昨天过午不食。

20120625，第29天：早上太忙忘记称。明早汇报！