JMS，我这速度真的太慢了，你们觉得不？10天才减重8J.
是否明天开始，更加的吃少点，更加的动多点呢？

77，这是你的相片，对吗？要是上张以前160的相，我就更有信心了，嘿嘿！

第11天：一早上忙，现在才来哦！
夏满，77，麦香，加油哦！
这些天来，到是养成我每天早上喝一大杯温开水的好习惯。
吃得这麼少，早上有BB哦！心情也不错哦。

第12天：起床为77.9KG

每天下午六点或晚九点，我都安慰自己说，天很快就亮了，就不那么想吃东西了。

第13天：起床77.9KG
利用好周末，多动少吃。

77，这几天，你们怎样了，坚持哈。
我一会出去快走一小时。

我的天，2009我才130j

我一定加油，我的天，几年下来，居然成了大胖子。

呵呵，正常吃饭，也得少吃多餐啊。
今天，上午只吃了素炒上海青，中午吃的素炒韭菜。再就是喝水，可没降，待明早称重。
照这速度，不晓得国庆能瘦到12不？我想，一定可以的。

复食的时候，一定要少量，豆浆是可以每天喝的哈。
77，你这些天都是纯水断食吗？辛苦不？你是在上学还是上班？

我相信，用几年坚持少食多动，是不会反弹的。
你看节食并不是不能减肥，只是速度慢。
只要我们不像以前那么生活，好吃懒动，一定不会反弹
再说，我们小时候，并不胖。也不是遗传的，我坚信只要坚持以后好的生活习惯，一定不会反弹。

如果不是迫切需要上班，可利用这段时间，好好减肥。黄金时间哈，纯断7天都可以尝试。

第14天：起来称重 77.8KG
唉哟，不错哦！已经坚持14天过午不食。中间仅在5/6的下午吃了3元的手抓饼。