一回来，迫不及待地称了79.8KG,今天只少了一点。还吃了个番茄。

Jms，早晨！

第4天：6点起，一大杯温盐水， 早餐2个蛋，100克少油青瓜，200ml黄豆浆。

后续六点准时起，我做家务很仔细，会用很多时间。早餐也给老公做了的，用煮蛋器煮二个蛋的同时，还可放三个小包子一起，打豆浆，青瓜削皮。清洗这些东西都最少三次，今天还用电饭煲蒸了土豆和紫薯各一个，明天开始，三天纯断，水果豆浆可少许。

早上又走了35分钟，出了很多汗，你们呢？

步行一小时后上公交车了。下车走路加上楼八分钟哈！

回复51楼：亲爱的，我回来好了会。晚上好，今天怎么样，有减重吗？

睡前才记起称重：79.6KG

第5天：早餐和昨天一样，带了豆浆，没带午饭，中午吃一200克以内的苹果。

快走20分钟的路今早慢跑+急走，只用了15分钟哦！没迟到打8:25的卡，刚坐下一会，老总说：哇！跑得满脸通红。

回覆57楼：嗯，明白的，以后我会更注意。
不过，一起来喝了650ML温水，加上7：00早餐2个鸡蛋和素菜，到9：00前喝完带的豆浆，也不算空腹吧，很且感觉很饱呢！

中午吃了份凉皮，下午下班急走2小时。

嘿嘿，一个粽子，少说也有250克。
为了减肥，我舍弃了很好美食：
1.本来我很喜欢我妈包的粽子，是我吃过所有粽子中最好吃的，上次回家带16条过来。减肥前吃了3条，没决定减肥就给了我弟和我妹一人4条，老公吃了3条，冰箱还有2个。
2.妹从安徽带了很好吃的蚕豆，我喜欢和不得了，可在减肥我把多半带来公司的人吃了，呵呵，她们都喜欢，快乐了很多人，值得!妹辛苦带来的，我还没告诉她这事呢。
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中午凉皮吃得8分饱，所以，今晚我要步行2小时。


回复63楼：亲爱的，你很棒。加油你离目标是最近的，达成也可是最快速的哈！