在线吗？上班时用手机上，不想用电脑，暂时不想同事知道我在减肥哈。理解，相信我，绝对不弃帖，直到减成功。

第二天：
食物，早餐已说了，午饭也说过，比昨天多了青瓜，于是就剩下了米饭。
运动量：早上20分钟，下午下班70分钟。
晚餐：将早上特意留的350ml淮山芡实薏米汤喝了，同时服了两粒钙片
饮水量：早起650盐水+在公司共饮1500ml，今天的水摄取足了，再说此时已20：17了，还是不要饮了，除非渴。

今天算辛苦，下班后步行65分钟以后才上公交车，下车还走了8分钟以。
但回到家，迫不及待地称重：79.9
我深信不疑，只要我吃得少，过午后不吃固体，不必全断，也是能瘦的。
JMS，加油啊，顶帖子啊！澄清，我这次是决心减肥，为了健康，为了证明我减肥所走艰辛之路，才开帖子。如果减不下来，我心中的很多梦想，都不能实现。
我是一个诗情画意的性情中人。我要快乐健康地减肥。


很久没用过手秤了，今天又将它放进包里，下回吃东西感觉多就都要称一称。多了宁愿倒也不要觉得可惜。在减肥期间，我要养成良好的休息习惯。头一天就要想好，第二天吃什么又有营养也不至于多。如果不在家里准备早餐，去到外面，任何东西都是热量高的。
明天早餐：自制无糖豆浆400ml（黄豆花生比例 9:1)，小叉烧包2个，鸡蛋1枚。
明天午餐：白饭2两，水煮大白菜5两，加饭盒不超500克
过午不吃固体，水果例外也不能超200克。

看来的确有人打广告，25楼不见过？为啥？

Jms，早晨！

第三天：6点起来。温盐水650ml，早餐豆浆150ml，叉烧包1个，鸡蛋1枚，素炒大白菜100克，带350ml豆浆去公司喝。

转乘公交时，如果不急Wc就用走的。

也，今早又走多30分钟

带来的豆浆喝完了，接下来喝玫瑰茶

回复38楼：谢谢！今天终于有人来看我了。我现在从公司出发，走一小时再坐车。

下午喝了600ml大麦茶。

速度很快，白石洲到西丽医院居然刚好一小时走到。

回复38楼：加油哦，你这两天感觉怎么样，是纯断？还是少食？