那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人真TM没救,想减肥就别TM给自己找借口. 少墨迹,果断点会死？ 要瘦就得付出代价,受不了就继续在胖子行列混. 反正世界上胖子这么多,也不差你.

这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~

在断食状态，身体将以当成燃料氧化燃烧或当成废物排出的方式，来清除死去的细胞、受损的组织、脂肪的沉积物、肿瘤、脓肿。这些阻塞物的消除能使免疫系统功能和新陈代谢过程恢复到最佳的状态。断食使消化和排泄恢复得很好，并且使蠕动加快。断食将给消化器官一次深入的生理休息，并且将所节省的能量转入自我愈合和自我修复。通过对肠道、血液和细胞的清除阻塞、清洁、排毒和净化，我们可以克服许多身体上的疾病或障碍，以及得到在能量上的推动。断食不仅是要去除阻塞物和帮助身体得到自我治愈，它也是恢复活力和延长生命。这些身体上的受益，可以对你的精神和情绪的健康有最终的影响。

由于断食的延长，你会注意到，总有一天症状要被释放，那时，你才发展到更深层次的解毒过程，你将经历症状释放的那段情节，正如你的身体要净化其他的系统一样。在断食的之后阶段，你要从你的身体系统除去粘液性的毒素，这个过程好象是你得了一次流行性感冒或伤风。每当你可能感觉虚弱或疲倦时，那么你应该听从你身体的安排，并且好好的休息休息。你将体会到高能量和精神清澈的期间，并且可以是变化的，会交替出现在好转反应的期间和症状被释放的那几天之间。

重要的：尽管可以突然回到难消化的、所喜爱食物上的精神诱惑很高，但还是要保持开头的固体膳食是清淡的和简单的。对你的消化系统越是温和，你的消化系统将不仅仅是感谢你，而且净化的全面受益也将保持得越长。如果你是清水断食，那么最初几天可以是果蔬汁；如果你是果蔬汁断食，那么最初几天应该是未加工的蔬菜或者水果。接下来的膳食可以包括难消化的食物，比如土豆、梨或玉米。但是，在任何情况下，你将会注意到：你的身体对你吃什么会很敏感，你应该利用这个过渡的期间，学会更多关于你的身体喜欢吃什么和不喜欢所吃进入去的什么食物。

明早起床的第一件事情就是打扫卫生

都木有人和我一起

忍不住打开手机看！杭杭我跟

我大三的，还要上课，所以在线时间不会很多
但是不影响哈
我两年前断过。。。20天
不过现在总是断断续续的没能坚持下去
没时间磨磨蹭蹭的
这次会坚持到底的

忍不住打开手机看！杭杭我跟手机不行

我明天再来

我跟一个………晚上手机了……白天全天电脑在线的……

21天减肥法以前我试过，但我会在第四天爆，对我来说比断食难多了

哎呀，难道我out了，这个新版的怎么感觉比旧版的还别扭

感觉所有的帖子都一样刚开始人很多，但最后都没有人了，基本上都是孤军奋战，所以想要加入的亲，请对这个楼留点感情，不要一时的兴起就嚷嚷着要断食减肥，减了没几天又爆掉，对你们自己的身体也不好