昨天上山5km，平时歇一歇就没感觉了。
昨天队里有几个小孩磨蹭的不行，所以市区里冲的有点猛。
今天起来感觉状态就不好，早上去上课直道上加速才刚刚到43kph。
下午放学回来，平时27kph轻松能上去的200米小坡今天跑22都难受。
都整整一天了还没恢复，是不是和我在肌肉无力时候继续训练有关？