三头肌老找不着感觉，求各位高手指点【健美吧】

健美吧关注：695,798贴子：16,785,649

最近开始重视三头，单独拿出一天来练。
可就是不能像二头一样极度充血。窄卧推总是觉得胸用力多，仰卧臂曲伸练完了小臂都有泵感了，钢线下拉基本在练背，重量加到底做12个没感觉。。。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-05-18 22:25回复

什么窄俯卧撑，靠椅臂曲伸就算了，一口气30个没用。

来自手机贴吧2楼2012-05-18 22:26

不感兴趣

开通SVIP免广告

我知道肯定是姿势不对，但没人教啊。。。特来这里问一问各位高手

来自手机贴吧3楼2012-05-18 22:27

哥们我是窄卧推。。。杠铃落到腹部的那种，结果胸肌充血。。。

6楼2012-05-18 22:40

谢谢了

8楼2012-05-18 23:08

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴