姐妹们~~刚刚香香喝了个低脂酸奶~~~实在饿了眼花了~~呵呵~~~

呵呵,按你的说法,只要节食后,吃饭就会长回来喽?
偶试过~~吃饭有少到多,运动量也逐渐加强~~这样就不会长回来了~~即使长回来也是刚开始吃饭有点回升,自己控制下,完全可以保持体重~!~

哈翻了~~贴上方法~~(第一天)蜂蜜生姜红茶水一天~~不吃任何东西,包括水果~ 
第二天~豆浆一天~~不吃任何东西~~ 
第三天~~苹果一天~~不喝酸奶,奶,豆浆~(可以喝生姜红茶水) 
第四天~~苹果一天~~同第三天 
第五天~~酸奶一天~~不喝豆浆,奶(可以喝生姜红茶水~~) 
第六日混合搭配这些东西~~

seedling~~你好像挺消极`~~~对减肥没有信心麽?

???哆哆???

呃~~~哆哆~~吃了最不该吃的东西!!!怎麽可以这样呢??还不及多吃两个苹果呢~~~让我想想办法~~~你得赎罪~~不然昨天的就白减了~~

哆哆千万别放弃~~现在打住~~不许吃了!!!不能放纵自己!!

现在不到5点~~你晚上只能喝水@!豆浆都别喝了~!~还有最好现在出去活动活动
消耗热量~~还有~~今晚上不要一直坐着~~多动动~~晚点睡~~~!!

哆哆啊~~没关系的~~饿久了难免很想吃,吃是正常的,只是记得下次控制好自己~~不要吃这些~~尽量早上吃东西~~一定不能放纵自己~~~明天继续苹果减肥~~!!不许说不~~!跟香香还有yoyo一起啃苹果~~!!!~

哆哆过了2个小时后再喝水吧~~现在先去运动运动
做做仰卧起坐之类的~~

回seedling,要是不急于瘦几斤~~偶个人建议~~不要节食减肥~~要有规律的计划自己的生活~食谱,运动~~晚上尽量不吃,饿了可以喝奶,吃水果~~相信一定可以瘦下来~~香香是很急于瘦这几斤,采用这个方法的~~我本人也不想虐待自己~~毕竟身体是自己的~~

673怎麽不科学啊?

哆哆!!不要买吃的了~~

回seedling,香香从这个月一号开始控制自己的饮食的,一直是少吃~~但中间香香暴过几次~~所以一直没瘦下来~~从一号到6号,6天瘦了4斤,然后就一直保持再98斤,前两天刚刚mc完,所以利用这个黄金期,减!~昨天一天光喝蜂蜜水瘦了2斤~~今天喝豆浆一天(中间香香喝了个低脂酸奶)明早上称分量~~
我最中目标92斤