jj断食拉?嘿嘿~~今天我第二天~~明天能吃苹果喽~~

~~~哆哆,这个减肥只要你不放弃~~坚定信念~~掉下来的早晚是肉~~不必急于这一两天~还有~~下次觉得自己吃了东西有点多~~就马上动动~~

回SEEDLING,我们实行的这个计划,是想用极端的方法瘦下来~~然后重在保持~~这个计划最后能瘦多少,现在还不晓得~~我们也是第2天~~不过jms都很努力~~呵呵~~互相监督~~特有动力~~这个计划,吃的比较少~~所以运动量几乎都没有~~只是稍微在屋里伸伸腰的~~有时出去散个步~~活动量不能太大~~吃的太少~~怕晕了呃~~

yoyo姐姐~~精神值得赞,嘿嘿~~这几天,我也怕自己哪天管不住自己的嘴~~就吃了不该吃的东西~~所以我决定~~只要进嘴~~马上吐出来~~!一定不能打乱计划~~

贴上方法~~(第一天)蜂蜜生姜红茶水一天~~不吃任何东西,包括水果~ 
第二天~豆浆一天~~不吃任何东西~~ 
第三天~~苹果一天~~不喝酸奶,奶,豆浆~(可以喝生姜红茶水) 
第四天~~苹果一天~~同第三天 
第五天~~酸奶一天~~不喝豆浆,奶(可以喝生姜红茶水~~) 
第六日混合搭配这些东西~~

回643...偶们这些人都有暴食的倾向~~胖也是爆食的结果~~~

米办法啊~~要想减肥只能挨饿~~这是最管用的了
还好就这几天~~身体不会有太大影响~~过了这几天可以喝粥啦~适当的吃点主食~~保持调养一下就ok啦~

【菜系】 
 美容菜谱 
【原料】 
 白米 1杯水 8杯豆浆 1杯鸡精 少许 (HaoChi123.com) 
【做法】 
 1.白米洗净沥干。 2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。 (HaoChi123.com) 
【特色】 
 大米- 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降... 所有大米菜谱 滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。 (HaoChi123.com) 


本篇内容关于豆浆粥的做法。如果这菜谱对您有帮助,让你知道豆浆粥怎么做,请转发给其他朋友或收藏。
 
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【菜系】 
 美容菜谱 
【原料】 
 红萝卜2根，苹果3个，脊骨2个 (HaoChi123.com) 
【做法】 
 1、红萝卜2根，批皮切成快； 2、苹果3个，削皮去心； 3、脊骨2个；煲开心后用电子瓦餐煲2个小时。 (HaoChi123.com) 
【特色】 
 苹果- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且... 所有苹果菜谱 胡萝卜- 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新... 所有胡萝卜菜谱 


偶觉得不放脊骨好

【菜系】 
 美容菜谱 
【原料】 
 白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水 10杯蜂蜜 4大匙 (HaoChi123.com) 
【做法】 
 1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。 2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。 3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。 (HaoChi123.com) 
【特色】 
 苹果- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且... 所有苹果菜谱 排毒防便秘，是美容养颜的第一步。 (HaoChi123.com)

【菜系】 
 美容菜谱 
【原料】 
 冬瓜500? 薏仁50克 (HaoChi123.com) 
【做法】 
 1、将冬瓜去瓤子，洗干净切块；薏仁淘净，放入清水内浸泡一晚2、第二天，两料同放入一锅内，加适量水煎汤。待40分钟左右就可以了。 (HaoChi123.com) 
【特色】 
 薏米- 薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识... 所有薏米菜谱 冬瓜- 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、... 所有冬瓜菜谱 利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺 (HaoChi123.com)

丰胸美容汤
【菜系】 
 汤煲粥类 
【原料】 
 红枣 5颗苹果 1/2颗鸡蛋 1个酒酿 1杯 
【做法】 
 (1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。(2)将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。(3)鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。 若怕喝了酒酿会头昏的人建议在晚上食用，正好帮助睡眠；酒酿可促进乳腺发达，常喝此汤可丰胸及肤色红润。

南瓜粥

【出品此菜的餐馆】 
 [西安] 萨拉伯尔 
【菜系】 
 汤煲粥类 
【原料】 
 米3两(10 克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克) 
【做法】 
 米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣，冲净将南瓜放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成

找了一些粥~~过了这几天~~jms可以喝这些粥补补身体~~