一月6号我会回来每天更新，记录减肥的点点滴滴，希望大家相互鼓励，大家happy new year!

楼上的，注册个吧

大家不要给自己订的目标太苛刻拉，一步步来，一定可以成�

我啊，以前减肥的方法真的不可取，所以这次才开了一帖，要科学的减
，以前减肥真是不要命，也不知道吃东西，我可以连续几天不吃东西，水也很少喝，很快体重少了20斤（一个月吧），后来也不好好吃东西了，没有规律了，内分泌乱了mc不来了，痛苦死了
女人的，这个很重要的啊，不可以太急与成功了！

嗯啊，我6号回来天天报饮食情况和减肥记录^_^

如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便

渴死偶了，喝了好多水
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：

　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 

　　做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。 

　　在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

　　服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
等放假了我就试试这个方法，回来汇报情况

2杯酸奶，减肥ing，今天就要回学校了，到了6号帖子应该沉了，不过6号后，我会让它顶起来，减肥一起来^_^！！�

我回来拉，^_^这两天在学校考试，天天都控制自己的饮食，今天一上称98斤了，两斤。。。天天早上空腹蜂蜜水，一天保证两个苹果，饭吃的少了，下来了2斤，呵呵减肥好难

大家加油啊，今天回家时饿坏了，喝了个旺旺o泡果奶，伊利蓝莓酸奶一个，妙酸乳一个，500ml豆浆，哈好撑，不过什麽东东都没吃，打算今不吃饭了，吃苹果下面的时�

终于放假了，今天好辛苦，大包小包的带回家，^_^，汇报下，今天早点一袋可可奶，3根肠子（2个鸡肉，一个玉米肠）中午一个大苹果，现在正在喝豆浆（500ml�

晚上豆腐白菜汤，一个甜咸的烧饼（好好吃^_^）好像有点吃多了呃，后悔
应该晚上吃少点的，楼上的都注册个吧，这样好称呼啊^_^

减肥到了平缓期，一定要努力，不要乱吃啊

嗯嗯，天天报告你的饮食吧，而且不要偷吃哦～！减肥一步步来，不要太急，你会看见自己的变化的，大家加油！�