绪颜 加油哦，。只要晚上不吃饭，一个星期3斤绝对有了�

每天早上起床去厕所后称净重，详细记录，严格要求自己。相信我们都能瘦�

楼主不就是我喽我的大名不就是 瘦死的是英雄
 减肥最基本就是管住自己的嘴�

今天不好。1月1号。早上起来又多了一公斤
74KG了。可能和没去厕所有关系。。我不放弃。继续坚�

楼上的tertermei，50斤不是小数目，别用太极端的方法。对身体不好

恩。一起努力。你多高多重。问楼上�

你瘦了肯定PL。。168�

今天来晚了。出去了。才回来/汇报一下。
1月2号。今天还是73KG。
中午我吃了一些鱼和一些菜 吃主食。晚上就是刚才喝了妈妈煲的一碗汤，现在到睡觉什么都不吃�

今天出去了一天才回来汇报下啊。
今天还是吃菜。吃苹果。没吃主食
今天早上空腹是72.5
晚上就什么都不吃�

今天1月4号
我这几天好像快MC快来了。减的很慢。今天称又是73KG了。今天吃了3个苹果。能顶饱。现在我什么都不吃了�

今天我起来后称净重是72KG.就是达到了我这个礼拜定的目标了.
今天是1月5号我72KG到下个礼拜五也就是1月12号,我必须减掉4斤,也就是68KG/
方法嘛当然还是少吃啦/

我吃了一个苹果.在狂喝水�

今天1月6号，我早上起来称了一下还是72KG
今天中午吃火锅，我只吃了菜。
最近便秘严重，多吃水果吧
现在在喝茶。哎，减肥真是件痛苦的事�

楼上的几位MM，你们好啊，我今天早上起床称还是72
减肥是因人而议的。有的人快有的人慢，但是只要坚持就一定能瘦
不能不吃饭。可是少吃饭。多吃水果。因为你不吃东西就没办法BB，时间长会变秘。这样就很难减了。，早上可以喝一口蜂蜜。
我也实验过比如一天没吃东西。第二天仍然没轻。这很正常的。只要坚持就能减肥，大家一起努力啊