第四天，呵呵，今天很痛苦，在梦里朋友给我发烟了，还是整包的，一口气就抽了不少根，哎。。还好不是现实地，继续努力！

昨天的经历告诉我，只要别喝酒，戒烟很轻松的，告诫戒烟的朋友，千万千万别沾酒，除非你像我一样意志坚定，嘿嘿

第五天，嘴里上梁出现糜烂？又痒又疼，不知道跟戒烟有没有关系

六天，很轻松的说，这次戒烟似乎很简单，是不是决心下的越大就越简单那？

原来今天是第八天了，差点忘了，呵呵

10天报道

12天报道

一个半小时后就戒烟两星期了

不知不觉16天过去了，戒烟仍在继续，连我自己都吃惊于此次戒烟的轻松，16天来只有最初的三五天很痛苦，之后的每天也会有想抽的时候，但只要稍微忍一忍就能过去了。期间和朋友们一起吃过几次饭，他们抽烟时我也会有比较强烈的冲动，尤其喝酒，但每次都控制住了，尤其这几天的两次，很淡定，他们抽他们的，期间我还开玩笑的问他们要烟，呵呵，最后都一笑了之。吃饭俩小时想抽烟的时间可能就10几秒钟，我觉得基本算是成功了吧，呵呵。写的很乱，将就记一下

18天报道

第一次发现，戒烟还能考证。。。。为了证书也得坚持下去，呵呵

20天了，很有成就感，嘛感觉都没有

22天报道，前两天称体重了，冬天只有63，如今居然67了。哎，媳妇说我身上有肉肉了，没以前那么骨感了。最近是见啥吃啥，起床就饿，晚上11点还是饿，哎呀，好痛苦啊。