无烟9年再回戒烟吧看看，又见到了故去的冯兄的旧贴“戒烟吧真好，早知道该多好”。——愿天堂没有痛苦，冯兄乐享无烟！

十岁就吸烟啊!

可惜了，楼主

警示

烟草害人，珍惜自己身体

60岁戒烟两年多了，不易。

持戒

你是我见过戒烟最成功的人，愿天堂无烟！

几种迹象表明，我从烟民已转变为非烟民：
一、生理烟瘾已消除。戒烟后的无烟生活接近一年；没有抽过一只烟，尼古丁瘾已经彻底排出体外。
二、心理烟瘾已消除。没有想抽烟的想法，没有吸烟的欲望。视烟为毒垃圾，烟，不但没用，而且有毒。
三、他人吸烟或递烟，勾引不起抽烟的欲望。
四、远离二手烟。闻到二手烟，都是臭味，能躲就躲。
五、宣传无烟、戒烟，乐于无偿帮助他人戒烟。
——2023年2月10日

——此贴能帮助你戒烟！

——看了此贴，一朝戒烟，永不接烟。

这贴，
看得我，
心惊肉跳，
热血沸腾，
强帖下留言，
鼓励并监督自己戒烟，
2022年2月16日，是我的戒烟纪念日，
戒烟开始就没有抽过下一只烟，
没有了生理烟瘾，
没有了心理烟瘾，
成功戒烟1年。
我视烟为毒垃圾，不但没用，而且有毒。（看谁还在比赛吸毒垃圾）
下一步：宣传戒烟，一起戒烟，抱团戒烟，永不接烟，继续无烟。
我认为，戒烟的最好办法是消除生理烟瘾，消除心理烟瘾，不抽下一只烟。

纪念冯哥

当你把烟看成慢性毒药，就想通了。
戒烟要点：
1、烟是什么？
烟是毒垃圾，不但没用，而且有毒。
烟民很可怜，每日吸着毒垃圾，还以为是享受，缓解压力、集中精力，这些都是假象，
吸烟其实是花钱买罪受，上交智商税。
2、烟民为什么吸烟？
吸烟不是爱好，吸烟是因为尼古丁上瘾，间隔几十分钟，烟民就需要补充一次毒品尼古丁，就像打毒针，
而非烟民不需要。
3、吸烟的缺点？ 香烟中的有害物质有哪些？
烟草是慢性成瘾性毒品。香烟燃烧变成有毒化学物质，一氧化碳、尼古丁、焦油、苯并芘。
被烟民吸入肺部，进入血管和各个脏器，导致血压升高，心率加快，形成血栓。
这些因素是导致高血压、脑梗死、心肌梗死、心脑血管、糖尿病、肾脏疾病、肺炎疾病的重要原因。
已经列入国内外指南。
4、戒烟的好处？
呼吸畅通了，牙白了，烟臭味没了，身体健康了，精神愉快了，省烟钱了