戒烟和很多事情一样，也是从必然阶段过渡到自由阶段的。
必然阶段需要认识+方法+意志，到了自由阶段就不大需要意志了。
从必然阶段到自由阶段需要的时间要看2个方面
1：认识提高的速度。
2：对于戒烟后的好处体会的程度。
戒烟时候的“认识”只是一张“承兑汇票”，很多人只有在通过“体会到戒烟的好处”来兑现这一支承兑汇票以后，才会真正的感受到启示性的一刻

顶起！

顶起！

警戒。

戒，定，慧 。信，愿，行。

你这每天都顶啊！不错不错！

无烟生活20天，打卡签到，谨慎持戒，永不复吸，今天我侄子从老家带条烟啊！没命吸了！

昨晚做了一个梦，梦到一个老头吸烟，咳嗽的很厉害，喘不过气来，就把我吓醒了！一身冷汗啊！还好戒烟了，不然以后我也会变成那样！绝不复吸了！

来了就顶一下，警示后来人，尽早戒烟，还自己一个健康的肺！

睡前顶一个，让更多的人成功戒烟！

“反烟第一人”被骂社会蛀虫 起诉电视台索赔10万
社会万象京华时报 [微博] 2014-03-01 03:32我要分享
京华时报讯（记者张剑）有着“中国反烟第一人”之称的张跃，参加一档电视节目录制时，被一位嘉宾评价为“披着道德外衣的社会蛀虫”。张跃认为，这些言语带有贬损性，属于名誉侵权，遂提起诉讼。在一审败诉后，张跃上诉，昨天上午，该案在市三中院开庭审理。
诉嘉宾及电视台要求道歉并赔十万
被告一方为心理专家柏燕谊及江西电视台。张跃在一审时诉称，自己于2012年6月受邀参加江西电视台《深度观察》栏目的录制。但在录制过程中，同样受邀参加节目的柏燕谊发表言论称：“张跃是披着道德外衣的一个社会蛀虫，把家蛀空了，然后，打着道德的大旗回避了社会责任和社会竞争。”
在最终播出的节目中，这段评价也被播放出来。张跃认为，柏燕谊的言论带有明显的恶意和贬损性，是对他的名誉权的侵犯。导致了他的社会评价的降低。由于柏燕谊家住北京，张跃在京提起诉讼，要求柏燕谊及江西电视台道歉并赔偿10万元经济损失。
一审认为嘉宾并非故意诋毁名誉
一审法院判决，柏燕谊的相关言论虽有言词欠妥之处，但结合该节目的全部内容和柏燕谊此段言论的全文意思分析，其在主观上并非故意诋毁张某的名誉或对张某进行人身攻击。因此驳回张跃的诉讼请求。张跃不服判决，于是提出上诉。
在昨天庭审中，张跃的代理律师表示，张跃多年来以一人的力量，辛勤地进行反烟宣传，其事业已经得到了社会的认可。多年的公益宣传，张跃的家庭生活受到了影响，可以说耗尽了家里的积蓄，影响了家人之间的关系，这都是张跃的付出。这种付出应当受到尊重和理解。但在节目中，当谈到这一点时，柏燕谊却使用了“社会蛀虫”这一明显带有贬损性的言语去评论张跃，这就是对张跃名誉权的侵犯。
被告律师辩称观点结合情境而发
而柏燕谊的代理律师则表示，当期节目的主题是“如此反烟该不该”，针对的是张跃在反烟实践中，见到有人在公共场所吸烟，就上去抢烟。既然是有论点，那张跃就应该明白现场会产生不同意见。而且电视台方面在录制前也将这个情况告知了张跃，张跃没有提反对意见。当节目谈到张跃为了反烟宣传，牺牲了家庭和个人，特别是张跃的妻子在现场谈及这点时，激动得哭了起来。针对这个情况，柏燕谊才发表了“张跃是社会蛀虫”的言论。结合当时的语境和情境，柏燕谊的这个言论应该是公民自由地表达自己的观点和意见，不具备恶意，所以不属于侵犯张跃的名誉权。江西电视台的代理律师表示，该电视台对这期节目的制作、审核均合乎要求，也不存在侵犯张跃的名誉权。
案件未当庭作出宣判。
■链接·张跃档案
张跃，河南洛阳新安县人。多年来，他自费编印并免费发放资料，以劝诫、演讲等形式向世人宣传他的“反烟理念”，被媒体称为“中国反烟第一人”。从1999年起，张跃开始实施他的“全国巡回反烟行动”，见到吸烟者他会递上自己的名片，然后抢走香烟，到目前为止，其足迹已遍及全国300多个城市，但也因此让家庭负债累累。

民间传说，每逢农历二月初二，是天上主管云雨的龙王抬头的日子；从此以后，雨水会逐渐增多起来。因此，这天就叫“春龙节”。 我国北方广泛的流传着“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流。”的民谚。
每当春龙节到来，我国北方大部分地区在这天早晨家家户户打着灯笼到井边或河边挑水，回到家里便点灯、烧香、上供。旧时，人们把这种仪式叫做“引田龙”。这一天，家家户户还要吃面条、炸油糕、爆玉米花，比作为“挑龙头”、“吃龙胆”、“金豆开花，龙王升天，兴云布雨，五谷丰登”，以示吉庆。
明代已见此俗。沈榜《宛署杂记》记载：“宛人呼二月二为龙抬头。乡民用灰自门外委婉布入宅厨，旋绕水缸，呼为引龙回。”明人于奕正、刘侗《帝京景物略》卷二，春场记载：“二月二曰龙抬头，煎元旦祭余饼，熏床炕，曰熏虫儿，谓引龙，虫不出也。”龙在中国人的心目中有着极其崇高的地位，古时认为龙是天子的象征，是祥瑞之物，更是和风化雨的主宰。所以“二月二，龙抬头”这句谚语表示春季来临，万物复苏。蛰龙开始活动，预示一年的农事活动即将开始。

记住冯哥！你是菩萨派来教化吸烟者的使者！南无阿弥陀佛，南无大悲观世音菩萨，南无大愿地藏王菩萨！

向冯哥问好！顶帖的来了！

（转载，摘自fangxzh2010：······不 要 问 终 点······博您思思）
有很多朋友戒了一段时间的烟后，感觉的自己戒的不错，总是在问自己或是问其他人，我已经戒烟这么长时间了，什么时候能彻底去掉烟瘾呢？现在最有依据和最可信的回答是：生理的瘾好去，心理的瘾去掉很难，戒烟是一辈子的修行。
我的母亲戒烟已经六年了，据她自己说：她戒烟二年以后已经不想烟了，如果在一个没有吸烟的环境里，基本上想不起来自己曾经是一个吸烟的人了。但是，如果让她现在吸烟，不消几天就能回到原来的状态，这就是戒烟前辈总结出来的烟草的唤醒属性和你对吸烟的记忆。
我戒烟已经十个多月了，也快一年了，在戒烟吧学习了大量的戒烟知识和前辈的戒烟经验，明明知道戒烟是要去掉心瘾和去掉吸烟记忆的过程，是需要多年的坚持，甚至是一生的坚持，但潜意识里总是在期盼再过半年或者一年戒烟就可以结束了，心瘾可能已经没有了。吸烟的记忆已随时间的流逝消散得也差不多了。
再过半年或一年，可能确实不想烟了，这时，非常有可能是最危险的时刻，因为，自己认为已经不想烟了，心瘾已经基本除掉了，戒烟可能已经基本成功了，这时复吸的危险可能就要来临了。是不是复吸的危险就一定到了这种程度，也不尽言，吸烟历史的不同，烟瘾的不同，人的个体差异不同。这些都决定危险程度的不同，时间长短的不同，但是其性质一定是一样的，不会改变。
我一直深信，心瘾是要经过戒烟几年的时间的才能慢慢磨掉的，而吸烟的记忆是永远都不能完全去掉的只能慢慢的弱化。这些都是我们复吸最深层次的基因，一但环境和土壤符合吸烟的条件，你以前的努力就前功尽弃了。
如果我们认识清楚，对困难准备的充分，本着坚持到底的决心和一辈子修行的态度，再问终点是哪还有什么意义呢？