这个必须顶，

其实戒烟很容易，其他什么事都不用做，只要坚持不吸烟就成了。

大叔，现在身体恢复得咋样了？上来zhi一声啊

冯哥已做古了，如何给你吱一声？不过他的乐观我们倒是牢牢记住了。

顶起，我们都要戒烟。

看着看着，我害怕了，生命太脆弱了，再也不抽了！

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全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。
我国是最大的烟草生产国，同时也是最大的烟草受害国。
我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。
你敢肯定每天的这1440人中就一定没有我们自己？
同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。
你敢肯定每天的这270人中就一定没有我们的亲人？
戒烟不只是关乎您个人的健康，更是关乎我们每个人的健康。哥们姐妹，请灭掉手中的烟。
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吸烟=吸毒！戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！
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成功戒烟：
首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。
第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识吸烟的危害，从心里面戒掉烟。
第三，建议不要用减量法，戒就一戒必成；不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟。
第四，多喝水，依靠意志力渡过最艰难的前7天；依靠思想认识渡过前8-21天。
第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。
第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七，烟草唤醒力强，1-2支烟就足够让你回到戒烟前的烟瘾水平。
第八，加强思想认识，拒绝复吸诱惑，坚决不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。戒烟后永不复吸的成功戒烟者仅7%左右，意味着93%的戒烟者都倒在了复吸的血泊之中。无数戒烟英雄都难过复吸这一关，同时，反复的戒烟复吸对我们身体和身心伤害更大。所以，只要下定决心戒烟，戒就一戒必成；否则不如不戒。
第九，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0，意味着已成功戒除了心瘾。
第十，戒烟210天，再复吸的可能将降低到7%，基本算成功戒烟。
最后，戒烟是一生的修行，鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟=帮助我们自己。
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生命的脆弱、人生的无奈。

顶！

警钟常鸣！

加油吧

纪念冯哥，愿安息。

楼主10岁开始抽烟呀

顶起！

顶起！