OK、一会就给你记录、

好像瘦的挺快的、跳这个、

人每天都要补充6大营养、所以早上可以吃饱、中午你吃8分饱、晚上心狠点、不吃、或者吃点水果。然后慢慢习惯了、到了平台期、你就把中午的8分换成6分、加点运动、再到平台期
把中午的减半、再加大运动、我觉得这样对身体比较好、

早上一定要吃早饭的、吃完早饭可以走到公司嘛、这样就不怕涨啦、

很好的啊、每天瘦1斤、一个月30多斤的啊、
按照专家的话、一个礼拜瘦0.5-1公斤最好、

嗯嗯、坚持不住就来这里、大家聊聊天、一定会坚持住的

我又来啦，做了50个仰卧起坐，500个空中骑自行车，又洗了个澡，看了一会书，都是有关瘦身的，哈哈

哦，晚安啦，我也要睡觉了

我明天把新看的方法贴给你们看看，都是比较容易的

我把比赛时间改成18号｛以前的妞妞不好意思啦｝因为最近加了很多新妞妞、所以给她们增加点时间、所以以前的妞妞一定要加加加大油、而新妞妞们、也要努力努力再努力争取超过以前的妞妞、（如果18号到晚上11点没来报告体重的妞妞、如果到第二天还是没来报道、我将视为放弃｝可能比较严格、因为人数越来越多、会有比较乱的时候、所以可能会比较严格、反悔之前的时间、对大家说声对不起。而我们的人数也最后确定15人、然后谁放弃就新来的妞妞顶上、真正的做到15个妞妞一起减肥成功、对不起啊、对不起啊、我不是好的LL、

嗯嗯、婷婷早点睡

亲们,我喜欢的人他不喜欢骨感的,但是我想要自己瘦瘦的

那就别太瘦、对啦、悦悦、你的目标是多少？

哈哈哈,18号,我会努力的

我想要减到90多斤拉 ~~