我好想说我爱你

good

是用手掌并拢
一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
不要打太重哦
不然搞成我教你们自残了

眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉
然后放松，重复4次
这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。


同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加减肥泡水喝：绿茶粉挺好买的，减肥在卖茶的地方就有。


不要太瘦哦
这是我的真心话

冬天到了
给自己买一个暖宝宝吧
天天抱在手上

这个帖子在此时差不多开了一个星期
才更了这么一点
好吧，你们就让我懒死吧

谢谢每个爱我的人
虽然我很慢
但我会尽力更贴的
晚安，又将是一个星期五了
加油吧


要想增高，应该多吃蛋白质
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、
鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。


多晒太阳。
促进钙的吸收
有助于增高。

保持充足的睡眠时间。
随着学习的负担越来越重
有不少同学往往要在晚上11点钟左右才能睡觉
这样对长高是很不利的。
最好保持有8到10小时的睡眠时间。


早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩
都忽略了早餐，事实在西洋人眼中
早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
为了健康也是为了长高


多吃生菜：如红萝卜。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
既保持身材又美容又能张高


跳绳也可以长个
…………

买一支纯白色的牙膏(一定要白色)。
把牙膏涂在黑头(粉刺)上面
涂至见到全白色为止，不可以见到肉色。
直到鼻子觉得不凉的时候用水冲洗鼻子上涂了牙膏的位置
这样就轻松去除黑头了