之前建了个群：群号：133601812
不管你用什么方法多长时间，付出什么代价，无论你是成功与否都可以加入，我们的目的就一个，就是要瘦下来

之前是清水断14天瘦了13斤…然后复食乱吃一通，全吃回来了…尼玛，管不住的嘴啊…操，连自己的嘴都管不住你还能管住什么？（原谅我骂自己骂的这么粗鲁！）
长那么五大三粗的你还有脸吃…

今天第一天，饿到不行了…抱着大枣一个劲的吃，我知道不能吃多了，可是止不住的饿啊，什么都不敢吃，只有吃大枣了，然后喝水…晚上因为脚上有伤口，化脓了，所以没去跑步，就去了下瑜伽…感觉没运动够…希望脚伤快点好…这样就可以跑步去了

回复7楼：今天61.8起床后的净重…刚开始掉水分还真快啊…

回复5楼：既然来了就绝对不允许退缩…我属于很激进的，所以会很毒舌的…要抗住啊

回复6楼：恩恩…你最好分两个阶段来，终极目标是90，中间目标110或者120最好…毕竟长时间的减肥不说你自己心里上，身体会很容易平台，这样就很容易爆的…但是不管怎么样，咱们先开始了就是成功的第一步～后面具体情况具体分析

一直没报我的情况～
身高：170（应该差不多）
体重：64.4（从56吃了一个月吃到这个体重的）
目标：100（希望下百，哪怕是49.9我也会很高兴）

你们可能会说有那么高的个子下百就太瘦了，可是我是属于那种肥肉型的…就是身上全都是肥肉，非常显胖…有一点肉就是脂肪堆积起来的，所以下百是我的一个梦想，后期复食能保持在105以内我觉得就很不错了…

昨天第一天，完全控制不住的食欲啊…巨想吃～然后一个劲的吃核桃，吃大枣，吃了快一袋了…没办法，之前就一吃货…这不吃不习惯啊，不过看着一屋子的零食我还是忍住了，表扬下自己～前几天还是半辟谷好了，要等胃和嘴习惯了再开始清水断食排毒

今天第二天，起床体重61.8（貌似是这个数字）
早上胶原蛋白粉一包（木瓜的）
宝塔糖一颗（打虫的）
各种维生素一颗（善存，钙尔奇，VC，VE，维生素B族）
BB：一次
食物：大枣5个（上午的量）
水N杯，有白开水有矿泉水有蜂蜜水

MM 你太狠了，已经瘦了70J了呀。。。。有帖子没？多长时间什么方法，讲点经验来鼓励大家呀~~现在的胖纸都需要你这样的鼓舞呢

米有问题，但是一定记得要多喝水，分次喝，热的冷的我觉得无所谓，多喝水可以增加新城代谢。。

柠檬蜂蜜水有助于排便，对身体排毒有好处，其实断食期间能把身体里的毒素排出来是最好的。。所以要根据自己情况调节