OKKKKK。
开始了。
之前在吧里看到很多人分享了自己的美白护肤心得。
我不会告诉你们有些我真的很认同很认同。
我更不会告诉你们本人从小就干性+不白的皮肤。
54开始前面的废话。
开始护肤旅程、（各位亲们要是有疑问在中间都可以提出来）


ＹＯ～～我沙发～～

护肤、最重要的就是洁面。
我先推荐几款比较好的洁面产品。
Top1.
DHC的橄榄蜂蜜滋养皂。纯纯纯天然的，真的是好用的不得了，而且一块可以用很久很久很久，味道也很好。洗了之后不会像一般洗面奶那样紧绷绷的
TOP2.
丝塔芙的保湿抗敏温和洁面乳。无论神马肤质的人都可以用，完全不会过敏，而且洗的很干净，这款洁面乳很多帖子里都介绍过，虽然有点贵。不过真的很好很好用。建议买瓶盖是蓝色的加拿大产
TOP3.
屈臣氏新出的绿茶控油祛痘泡沫洁颜粉。味道淡淡的、虽然泡沫不多，但是洗了之后真的很舒服、很温和的产品，配合同系列的爽肤水用真的是一天都不会冒油。而且最近这款系列的产品在做活动，一瓶洁颜粉会员价只要40RMB，很合算的产品
以上三款产品都适合各种肤质的银。建议大家少用味道重、泡沫多的洗面奶，这类产品都很吸收脸上的水分，如果干性皮肤的人用皮肤会越用越干。

洁面过后是护肤。
想要皮肤好用护肤品一定要有步骤、
脸洗干净了之后用爽肤水，爽肤水一定要用拍的，而不是抹
妮维雅蓝瓶装的那款爽肤水不错。但是夏天用会有点油油的感觉。
如果用的是系列护肤品、那么爽肤水最好也用同个系列的。
DHC的樱桃果明爽肤水不错。能美白控油
之后就是先前介绍过屈臣氏绿茶控油祛痘系列的爽肤水、本人目前在用、控油效果不错

前排，楼主多发了一个贴，我删了噢 ～

这些都是我一个字一个字打出来的、也是本人用过的产品、绝对不是来做广告的。
爽肤水过后的护肤品需要慎重、总之。冬天、春天用面霜、夏天、秋天用乳液、具体产品根据大家的肤质自己选择
之前在吧里看到有很多人都有小黑的外号、而因为这么一个称号而选择化妆品来掩盖自己的不足、但是化妆真的是一个很毁皮肤的事情。
像我一个朋友经常会街边的化妆小店去化妆、结果她现在卸了妆跟几年前的素颜根本不能比。
SO、化妆的步骤狠重要。前面洁面的已经讲过了、化妆之前一定先上化妆水、先让皮肤跟那些化妆品隔离开来
之后千万千万不能用BB爽、别看电视上说的怎么怎么好了，又防紫外线又防晒、养肤的。这些都是浮云、BB霜除了堵塞毛孔就是长痘。建议用隔离液，虽然没有BB霜那么白，但至少不会像BB霜那样堵塞毛孔
卸妆水狠重要、最好买那种眼唇跟脸部通用的。大家买的时候可以晃一下，可以看到像啫喱水一样的小泡
之前本人也用过一款卸妆水、是在屈臣氏买的效果蛮好的、卸妆卸的很干净。不过没能把产品名称记下来、只记得是日本的牌纸。如果有亲想试试那款卸妆水下次我可以补充上来

唇膏。
不管春夏秋冬、身上一定要带。早上一次、下午一次、晚上一次。
嘴唇脱皮的可以先用热毛巾敷一下，然后再用那种比较油的塑料管装的唇油。最好是透明的、带点粉红的也可以。抹在嘴唇上。抹得厚一点。然后盖上一层保鲜膜继续用热毛巾敷。这个方法LL记得是在郭书瑶去快乐大本营那期她自己介绍的，而且之后LL也亲自试过、有效果。一般一周一次

补充LS，唇膏最好是用曼秀雷敦的

继续补充LS，DHC纯橄榄唇膏很好用。嘴唇一天都不会干

夏天马上就要来了~
想让自己变白的亲。是不是在寻求很多能马上美白的办法呢？
BUT、LL还是比较赞同wo不在犯傻亲的内调的办法。

内调。
LL建议大家每天拿出两个小时来运动。
跳绳是个好运动。又能排毒、又能减肥。而且在家就能做。每天跳一个小时，刚开始跳两三百下就会肚子疼。那就停下来休息一下，喝点咸盐水。然后继续跳，时间久了就会适应了，一定要跳出汗来、跳的时候需要注意自己的呼吸
如果有人能够帮忙的话每天晚上要做五组仰卧起坐。一组30个、实在没有就换转呼啦圈把，转半个小时就好了。小肚子、啤酒肚神马的都让他们见浮云去吧


喝水。
每天八杯水。不管早晚都要喝满这八杯水
早上醒来：一杯咸盐水、按1：10的比例调配好
早餐：一杯豆浆+2块饼干+一个苹果
中午：吃饭前喝满2杯水，吃饭的时候多吃菜，少吃饭
下午：一定要喝满2杯水
晚饭：一碗紫米粥+沙拉
晚上：睡觉前喝满2杯水，一定要在10点之前入睡。因为10-11点是皮肤修复最好的时间

LS是本人的亲身体验，效果不错，脸上木有以前那么黄了，虽然晚上喝两杯水，第二天会有泡泡眼，但是为了好的皮肤，一点泡泡眼又算神马呢？

接下来LL要说一个弱弱小女生的扫把头变成能够跟贞子那样的秀发媲美的传奇故事