The only way to meet the right one is to be what you really are. 用最真实的自己，才能遇见最应该的那个人。


你好，呵呵，，努力。我昨晚睡的不好，又反应了？

和尚周末愉快！
图太小，我眼睛不好，看不清楚啊！

楼主加油，顺便鄙视那些公共地点抽烟的

我这两年很少睡得好，连周末不用上班都很早醒，习惯了，没什麼，抽烟可能睡得更差，至少现在早上起床嘴巴少了股怪味儿，还是不错的，呵呵！
我这个礼拜基本上没有烟瘾反应，也没有抽烟的欲望。状况不错！

感谢鼓励。
公共场所的确应该禁烟，但也应该规划吸烟场所，烟民也有人权的。

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各位戒友早安！
今日体重：77.1kg
年轻时总想睡到自然醒，现在总是太早醒，唉！

向你学习！

早安！互相监督打气啊！
话说兄弟都勇闯天涯了，我这秘密吸烟者气势差太多了，唉！别学我啊！哈哈

Q兄，周末好，

鹏兄周末好，我们这儿下大雨，不能出去玩，闷啊！

看望qsbfk，周末快乐。
··············过·····三·····关·············
我戒烟已经一年半了，心瘾已经在我的心里渐渐的淡去，越来越远了。但是我依然还是在戒烟过程之中，还是再去除心瘾的过程之中。回头看看戒烟走过的路，这一过程还是有很多经验值得总结的。
比如说困难的戒烟时间节点，我认为戒烟的最难的时间节点有三处：
（—）第一个最难的时间节点是开始戒烟的第一个星期。就拿我自己来说，吸烟三十多年，想戒烟无数次，但是每次戒烟最多没有超过一天的，一般都是几个小时就是败了，因为根本就没有做好戒烟前的心里，当停止吸烟几个小时后，伴随着不安，狂躁，注意力不集中，失眠，等等症状，承受不了突然的戒断反应。开始怀疑自己能戒烟吗？“算了吧！为什么要为难自己呢”？这样的情况在戒烟的一个星期内最容易发生了。如果你戒烟能顺利坚持一个星期，说明你戒烟很有希望了。
（二）第二个最难的时间节点是从戒烟的第一个星期到一个月内的这段时间，能够顶过第一个星期，说明你已经取得了很大的成功，但是这样的状态在头一个星期后只是略微减轻了一些，不良反应和不良症状还在持续，这时它在对冲你的意志品质和戒烟的决心，这是一个非常困难的时期，很多人倒在了这个节点上了，度过这一关，说明你戒烟大有希望了。
（三）第三个最难的时间节点是第三个月到半年左右吧，头一个月决心大，但烟隐和心隐也很大，有决心有毅力能过去，三个月后，烟隐逐渐小了，心隐却没有减少，意志力减退，思想麻痹了，周边的环境发生了一些变化，觉得抽一支二支应该没有问题，很多戒烟就在自己觉得没有什么大问题的状态下失败了。如果你戒烟能超过半年以上，说明你戒烟非常有希望了。
（以上的这三点，是我的戒烟感受，总结出来给后来的戒烟者以参考。当然每一个人的感受都有一些不同，不是说别的时间节点就没有问题了，只是我觉得它更重要罢了。）


Q兄你的心态多好呀，想起了儿歌：rain rain goaway,little children want to play....
我是北方人。说“不能出去玩儿”

看望兄弟
是秘密吸烟者都会有戒烟的决心，只是在等待合适的时机，短期内会果断戒烟。因为没有战胜心瘾而复吸，还是秘密的，心理承受的压力相当大，我体验太深。矛盾，纠结，不自信。如果战胜了心瘾就会果断放弃香烟，走上彻底戒烟的道路。戒烟29天，让我们共同努力。

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各位戒友早安！
今日体重：78.2kg
新的一周等著我们挑战。