我应该是瘾头小，而不是没上瘾，我一次绝对不“只”抽一两根烟，太浪费了。
有时候，确实误把抽烟当享受，但有时候又痛恨自己，受香烟控制无法自拔。
这些日子以来，天天上吧看贴，这里人多，什麼情况都有，看看自己不算状况很差，确实让我增加不少信心。
准备出门游泳了，拉全家大小一起去游泳、SPA最安全了，绝对不会半路跑去买烟。

去年有大半年的时间是戒烟状态，也同时失眠了大半年，
看了中西医，还测睡眠脑波，也吃了安眠药，都没改善，
时好时坏，每天睡著没问题，但什麼时候醒来很难说，造成很大的压力。
撑了半年多，最后复吸了，一直到今年初，睡眠状况才好转。
当时完全没想到这跟戒烟可能有关，是来这儿之后才发现，原来有很多人戒烟确实影响睡眠，这才恍然大悟。
我算戒烟经验很丰富了，但之前缺乏与人交流，完全没联想到突然失眠这麼严重是戒断症状，如果知道原因，提供给医生参考，对症下药，搞不好我现在已经戒烟一年多了。


我还是觉得你的表达能力真的很好，
很多意思我说不清楚的，你却可以简单但清楚的表达出戒烟的感受与心得，应该多给吧里新人说说。
我要当一个不吸烟者并不难，只要小心应付“无所事事”时内心小恶魔的蠢蠢欲动，但这些年来大部分都是栽在这里。

很抱歉，重复看了几遍，不太懂您的意思。
不管，反正我们都是复吸再戒烟的中国人，一起加油吧！

戒烟吧，早安！
再上一天班，明天就是周末了

烟，虽然我们有一段过去
但，我已经是一个有家室的男人
这样秘密交往下去，是没有好结果的
我们分手吧！

各位戒友，旱安，周末愉快！
2天不用上班，空闲的时间多了，要坚持住啊！

前辈好！
我现在算半公开了吧！

带全家出门吃母亲节大餐了
祝天下母亲健康、幸福、快乐

最近几年觉得时间过得越来越快（越来越老了）
初来这里发贴时，感叹自己秘密吸烟的不堪和戒烟不成的自责，好像是昨天的事，但一晃眼快3星期了。
在这里，我发现内地吸烟人口之多，另人咋舌，也看到这麼多戒友们热心助人，鼓励大家一起渡过难关，让我觉得我一点都不孤单，我的问题根本就不是问题，原本的感叹，现在看来倒像是无病呻吟了。
但是，我知道，我还没好。我还是怀念抽烟的日子，还是觉得抽烟让男人帅，女人有气质（看看我被洗脑得多严重），喝咖啡时还是会想著这时来根烟感觉就对了，无聊时还是会想要不抽根烟吧.................不能再想下去，再想下去真要出去买包烟了
这段日子，我如获新生，工作与生活都多了一份安定的感觉，也越来越能轻易消灭想抽烟的念头，我要让这个感觉持续下去。


其实根据统计，台湾男性吸烟率仍超过3成，但一般上班族抽烟很不方便，室内全面禁烟，不能设吸烟区。你知道在台北101大楼上班的人坐电梯下来到户外吸烟区抽根烟得花多少时间？所以很多人乾脆戒了。我如果在你们那儿，大家都抽烟，我干嘛不抽？所以对这里的戒友们，我一直是很佩服的。
不过，禁烟是趋势，很快的，你会发现抽烟的人越来越没「人权」，早戒早好。

上班族的Blue Monday
各位戒友早安
战胜烟瘾带来的愉悦感，同样可以战胜Monday Blue

记录一下体重：77.8公斤

呵呵！
我不想听到胖这个字，所以保密。
不过六年前戒完烟后体重最高88，减了一年多，才减回来，这次稍微留意一下。