跑步贵在坚持。
只要你能坚持跑下去，就没有跑不掉的肥肉。
我就是从去年7月份，一直跑到现在，减了近10公斤肥肉。
从原来有“三高”和重度脂肪肝，到现在一切正常。有开心的事。
跑步是一个循序渐进的过程，刚开始跑一定不能跑太快和太远，以第二天不累为原则。
但一定要坚持，只有坚持了，奇迹才会发生。
加油！！！


嗯
是要坚持
跑个几天很容易
坚持下去就有点难了。。。

每天看到跑步锻炼的人，由衷地羡慕啊！
很佩服你的毅力，这次我就跟在你后面，坚持住！在此先谢过了！

多谢鼓励，我会努力坚持下去！

呵呵！
只要你有毅力天天来跑吧总，就会有跑下去的动力！
这里有太多好榜样。
榜样的力量是无穷的。

跑LZ这来找找动力，晚上好运动

更重要的是，一但你坚持下来后。发现跑步是一件很享受的事。
我现在就已经喜欢上了跑步，跑步已经成为我生活很重要一部分。
所以我现在坚持很容易。

这是我的跑步历程：http://tieba.baidu.com/p/1250786803?pn=1

晚上锻炼好。更容易坚持，早起实在是件不容易的事，不便于坚持。
我就是晚上锻炼，我喜欢晚上锻炼。

每天晚上跑１小时，刚刚开始２圈有点小累，后面越跑就越起劲，我老公就懒，天天下班玩游戏，从不爱运动

应该是跑步让肥肉变成肌肉了，虽然体重没有减轻，但看起来瘦了。人更结实了，看起来肯定更精神了。
相信那句话，只要坚持跑下去，肥肉一定会被消灭。

哈哈，这么多朋友来，热情欢迎(⊙o⊙)
两天起早，晨跑！刚才走路去吃饭，来回疾走，跑步的感觉真不错！
现在很讨厌汽车，难道我们忙得一定要汽车代步吗？大家是否该想下，什么才是自己想要的，嘿嘿 ~~~~