回复：女子一枚~求快速练手臂力量的方法【健美吧】_百度贴吧

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回复：女子一枚~求快速练手臂力量的方法

只看楼主收藏回复

楼主说的太好了，大家要向楼主多多学习

IP属地:山东

17楼2012-04-21 22:58

仰卧起坐少做点，不太适合女性，因为你们女性和咱们男性的发力方法不一样，容易慢性损伤

19楼2012-04-21 23:16

不感兴趣

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实心球是靠腰腹和腿部力量好吧。。。为什么要手臂力量

IP属地:四川

20楼2012-04-21 23:18

签名是谁？

IP属地:上海

21楼2012-04-21 23:38

Alistair Overeem

22楼2012-04-21 23:42

小重量多次数

23楼2012-04-21 23:43

目测lz臂围比我粗

来自Android客户端24楼2012-04-22 00:04

文盲。。。你三头不用力？

IP属地:上海

25楼2012-04-22 00:56

不感兴趣

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最近健美吧怎么这么多妹子哦

26楼2012-04-22 01:12

回复25楼:你是高学历？你能几天就增长三头力量？

IP属地:四川

来自Android客户端27楼2012-04-22 06:44

可是一般都是女生做的多吧

28楼2012-04-29 19:25

又不是用脚踢为什么不用手臂力量呢

29楼2012-04-29 19:25

妹子也需要健美~

30楼2012-04-29 19:27

现在一般是做上下蹲

32楼2012-04-29 19:38

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