1,腰的”松净“与”气腾然”。
“苛刻留意在腰间,腹内松净气腾然”腰在松的前提下的转动时必为“实腰”。腹亦要放松,但又要“气腾然”(时时“气沉丹田”)。(刻误为苛)。
2,肩臂的“松净”与掤劲。
肩要空,臂要断,但由脚,腰脊,背传递上来的劲,不仅表现为上下,左右,前后八方的“浮性阻力”,而且因手臂“不用力”(拙力),劲是传递性力量,使敌人感到“极柔软又极沉重”的“掤劲”。大臂与肩胸夹角,几乎不变,而不易被引动,反应为“似松非松”
3,全身“松净”与不易引动。
太极拳十分重要的特征就是动态中的“沉”,是“以静御动”落地生根,两足有力,下盘稳固,不易引动,是“似松非松”的表现。