平台了　怎么办？

去驾校就得坑了 今天一个鸡蛋 两片全麦面包 两杯酸奶 一个苹果 还吃了一块饼干 多了 掉称太慢了 姨妈也差不多快来了 纠结

今天60.1 很想吃有味道的东西
刚刚偷吃了一口炒饭 罪过罪过 赶紧吃了几颗酚酞片 肚子里的东西太多了 以后不吃全麦面包了 太难受

一直吃的苹果肯定再吃是不会瘦了吧 这都一个星期了 基本上都是早上一个鸡蛋中午一个苹果 嘴里没味的时候吃一小口咸菜 没有爆 啊啊 这运动也不少 怎么就平台这么快呢

早上一杯豆浆 很少的黄豆 基本相当于清水了 没放糖 三颗红枣 中午一个苹果 下午吃了有十几片小猫耳朵 不算是饼干的 逛街一个半小时 打羽毛球一个半小时 今天73 平台一个星期 明天早上再称一下吧 哎 该换食谱了 。。。哎 就把平台当做身体塑形期 这两天好几个人都说我瘦了 只能这样安慰自己了

原来豆浆真的能压饿，一直以为是跟喝水一个效果的！

果然吃多了就没好报 今天驾校的朋友来家里吃饭 吃多了 呜呜 61.2了 明天恢复我的减肥食谱吧 乖

哎 继续平台 昨天研究了下 说就是因为缺蛋白质 要吃东西 怎么办 看吧里的说的 平台咯爆一顿就过去了 可行么

过了这次平台我就要改食谱了 早上要吃点主食

早上豆浆一杯 中午一个芒果 下午吃了一小口饼无油 打了一个半小时羽毛球 散步半小时 依然平台中

早上一片全麦面包 中午驾校的聚餐 吃了点菜 不好的是今天喝了饮料的 糖分高了 呜呜

中午吃的烤肉 华丽丽的变成了74.2淡定淡定淡定走了一下午 当是运动了吧 实在打不动球了今天 明天怎么办怎么办怎么办!!

62.4 这样下去会没命的 辛苦减了几天 吃了两天全回来了 纠结啊啊啊 啊啊 我得减肥啊啊啊 啊啊

变成过早？

姨妈 快来吧 这样姐姐就好继续减肥啦