10.24号，天气晴，散步60分钟，计：60分钟。

知秋姐加油！~
早上太冷，晚上出去走也要早点，要不也冷的。

10.25号，天气晴，晚快走70分钟，散步70分钟.计：140分钟。

现在很享受走步所带来的快乐，所以坚持并不觉得很困难。兴趣是需要培养的，我对走步的兴趣是在最近7年里不知不觉中培养出来的。

走步的速度、距离开始时（1-3年）不是很重要

一起享受走步的每一天 

世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。



感觉累的时候，也许你正处于人生的上坡路。坚持走下去，你就会发现到达了人生的另一个高度





新开始 新心情 加油！



下雨休息中，不下雨了，准备每天晚上12公里。加油。希望明天能来打卡。

那些年，未来遥远得没有形状，我们单纯得没有烦恼。
天虽凉，运动依然要有热情哦！



为你晚上的快走加油！
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当你在犹豫的时候，这个世界就很大；当你勇敢踏出第一步的时候，这个世界就很小。等到有一天你变成了你喜欢的自己的时候，谁还会质疑你的选择不靠谱呢？你已经变成更好的你了~

10.30号晚，天气晴，12公里，120分钟。

说走就走，是人生最华美的奢侈，也是最灿烂的自由。



10.31号晚，天气晴，12公里，110分钟。

知秋姐，11月奋战新成绩，一起努力!