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回复:从新开贴,快走真能减肥吗,我用行动来证实。

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4.13号
快走120分钟。


915楼2013-04-13 19:50
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    4.15号
    早:保健操四遍
    晚:原地跳,跳绳,保健操共二个半小时。


    919楼2013-04-15 18:06
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      2026-04-05 02:52:24
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      4.15号
      早:保健操1遍,跳绳三千。
      晚:原地跳,跳绳,保健操共二个半小时。


      920楼2013-04-16 19:47
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        4.17号
        早:保健操1遍,跳绳四千。
        晚:原地跳,跳绳,保健操共二个半小时。


        921楼2013-04-17 19:54
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          4.18号
          早:保健操1遍,跳绳四千。
          晚:原地跳,跳绳,保健操共二个半小时。


          923楼2013-04-18 23:22
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            4.19号
            早:跳绳四千。
            晚:快走一个小时。


            925楼2013-04-19 19:37
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              4.1号
              早:跳绳四千。
              晚:跳绳四千,原地跳30分钟。


              928楼2013-04-20 17:11
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                4.21号
                原地走90分钟


                930楼2013-04-21 19:46
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                  2026-04-05 02:46:24
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                  4.22号
                  早:跳绳4千。
                  晚:跳绳,快走,慢走。计:120分钟。


                  931楼2013-04-22 19:54
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                    4.23号
                    早:跳绳4千。
                    晚:原地走二个小时。


                    933楼2013-04-23 19:17
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                      4.24号
                      早:跳绳4千。
                      晚:跳绳四千。


                      936楼2013-04-24 19:36
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                        4.25号
                        早:跳绳6千。
                        晚:散步一个小时。


                        937楼2013-04-25 22:07
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                          4.26号:晚:快走10公里。


                          938楼2013-04-26 20:32
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                            4.30号:运动40分钟。


                            940楼2013-04-30 19:36
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                              2026-04-05 02:40:24
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                              5.1号:原地走80分钟。


                              942楼2013-05-01 19:42
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