减肥

大姨妈一来就敢快减阿 抓住时机阿 一个月就是那么几天阿

每天坚持啃黄瓜饿了就啃黄瓜!!重在坚持!!如果实在是饿就喝水还饿呢就喝稀饭--还饿呢就吃几口米饭，如果吃米饭就不要吃肉鱼蛋之类的，如果你想吃肉就不要吃饭淀粉等我说的是真的坚持不住的时候吃反正能少吃就少吃

我一周瘦了6斤啦，哈哈哈

怎么瘦的

同减肥！！！ 可是胃真心不好 －－

早上吃饱饱的 中饭晚饭免了 饿了就喝水 喝水

不吃油炸食品，早上八分饱，中午吃青菜吃一点点饭，晚上不吃，平时苹果，我还喜欢喝酸奶

上网搜吧搜种瘦身的动作然后自己觉得哪种适合就用哪种

就这样一暑假我从130到了104j!!还是有效果的!

喝水

我也在减肥 等天暖和了 我就出去跑步

不要以为中午到中午了就可以大开吃戒了!如果是走校生的话就让妈妈配合你减肥多做点清淡的菜少油少盐最好每顿都有青菜汤如果不喜欢青菜可以光喝汤的，其实蔬菜汤也不难喝啊--为什么很多人都不喜欢。

如果是住校生就少打点饭打素菜!!在学校不用担心菜里的油太多--你们懂得，在学校想让他多放油都不可能无奸不学校!!

晚上如果你不饿呢就不吃多喝点水，如果有点点就啃苹果黄瓜!如果真的很饿呢就吃饭记得要少吃，吃完以后可以去外面散布或者打羽毛球哟