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回复：看了这个视频我开始锻炼，今天是两个月整。

只看楼主收藏回复

哈哈，周末把咕噜、

17楼2012-03-21 08:28

这张比较合适。

18楼2012-03-21 15:11

不感兴趣

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打鸡血长的肌肉吧~ 那么变态

19楼2012-03-21 19:36

我将超越他，，不过是时间问题

20楼2012-03-21 20:13

好啊好啊？不让他再喊点？

IP属地:山东

21楼2012-03-21 22:23

唉。。我绝望了练死了。。。。
咋办
我是继续追求爆发力还是养半年再捣鼓？

IP属地:山东

22楼2012-03-21 22:32

半年不行会退化。。
你可以改成小数量大组数然后吃牛肉啊牛肉

23楼2012-03-22 13:32

大组数不可能啊。。。。我现在时间很少很少啊。。

IP属地:山东

24楼2012-03-22 22:44

不感兴趣

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你现在的强度反正是够了，消化吸收系统啥的都打开了，你先停仨月，猛吃，增到160.。再练

25楼2012-03-23 09:05

二世皇帝还好

26楼2012-03-23 11:09

人家每天牛肉咱们鸡肉、猪肉啊条件不行但勇于锻炼是个好事！！！

27楼2012-03-23 13:02

28楼2012-03-23 16:39

有兴趣连点？

29楼2012-03-23 17:38

30楼2012-03-23 22:22

不感兴趣

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鸡肉是蛋白质含量最高的动物食品啊。。。

IP属地:山东

31楼2012-03-23 22:51

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