其实我觉得减肥不能用特别激进的方法~~这么多年 我也算是尝试遍了 现在发现既没有瘦下来 身上还出现了一些很难看的纹纹 减肥应该是时时刻刻一辈子的事~~~而且 减肥并不难 最难得是复食 是保持~~~~瘦下来后 最起码要半年的时间 身体才能记忆住新的体重~~这样只要不爆饮爆吃 就肯定不会长胖的~~

那时候不是因为减肥，就是故事看多了，尤其是野人食 人 肉的那些，总是想起来，然后就不吃了
现在130斤吧，四肢很不给力，全是肉



哎 那其实我们的斤数差不多呢...除了燕麦 水果啊蔬菜啊 还是都要摄取一点的.要不变成黄脸婆 后悔就来不及了~~~我觉得运动必须要加上~~初三我减过一次肥 当时有运动 后来反弹的很慢很慢 我也没有复食~~而且再也没有回到原体重上~~

哦，以后互相监督吧，一定能成功的

恩 好啊 每天都要来汇报吃了什么啊~~~我准备1到2个星期量一次~~~

好，早饭晚饭加起来的
今天两杯红茶，半杯燕麦，三个小番茄两小块土豆
以后不去食堂，了，也减少去超市的次数，零食坚决杜绝
希望能坚持下去

恩 我也来汇报啦。。。昨天晚上饿的睡不着 早上又是老醒~~ 今天早上一个小的养乐多 一杯蜂蜜水 半杯牛奶 半碗燕麦 一块特别小的面包 三片完全没有脂肪的肉。。。虽然美国人都胖 但是她们 好多吃的都是不含脂肪的 就连无热量的油都可以买到~~