在减肥贴吧潜伏了很多很多年了。。。每次饿肚子的时候 上来看看 看到很多姐妹在一起努力 就觉得心里有安慰~~

楼主是个海外党...现在在美国..第一年来的时候 就怕吃不着 每顿饭都认真地吃 话说国外的饭又难吃热量又高 自助餐都好几盘子的端~~吓坏了老外了......夜里还在吃全是巧克力的甜甜圈 导致刚来的一年 回家的时候 全是痘痘 也胖的不能见人了...

在国内有一个男朋友 分手几年后 又在一起了...好像每一次想减肥都是和他有关系 这次5月6号回国 想变个样子~~这次开始减得时候是130出头 后来两个星期掉了9斤 再后来!!!春假的时候出去玩 一下子全弹回来了 现在又减了几天 但是也不敢知道到底多少斤了...

哎 说实话 我是还挺容易掉成的..可是每次都松懈了 完全没有复食 而且过去的方法也太激进..你呢? 用什么方法呢

欢迎欢迎~~~~~想从你的名字中 找两个字称呼你~~发现无从下手~~~~嘿嘿~~介绍一下你自己吧 还有方法~~

恩 我知道 所以这一次的方法 还算比较健康~~是我室友教给我的 她原来很胖 后来减下来了 她减肥方面的知识很多~~现在怎么吃也胖不起来了...用这个方法 我觉得 还比较能坚持 早上:鸡蛋 脱脂牛奶 燕麦 中午: 2两的肉 晚上:一个苹果

叫我CICI呗~~~现在用什么方法呢~~?

我也是 每天还原地跑步45分钟~~晚上和同学做个瑜伽~~

现在多少斤呢? 其实吃肉是不长胖的 只要不过分摄取~~肉对女人来说还是挺重要的~~~~~我啊早上:鸡蛋 脱脂牛奶 燕麦 中午: 2两的肉 晚上:一个苹果

恩 好~~谢谢鼓励~~~~~你也要加油 坚持住~~~我们都能瘦的

其实我觉得减肥不能用特别激进的方法~~这么多年 我也算是尝试遍了 现在发现既没有瘦下来 身上还出现了一些很难看的纹纹 减肥应该是时时刻刻一辈子的事~~~而且 减肥并不难 最难得是复食 是保持~~~~瘦下来后 最起码要半年的时间 身体才能记忆住新的体重~~这样只要不爆饮爆吃 就肯定不会长胖的~~

恩 好啊 每天都要来汇报吃了什么啊~~~我准备1到2个星期量一次~~~

恩 我也来汇报啦。。。昨天晚上饿的睡不着 早上又是老醒~~ 今天早上一个小的养乐多 一杯蜂蜜水 半杯牛奶 半碗燕麦 一块特别小的面包 三片完全没有脂肪的肉。。。虽然美国人都胖 但是她们 好多吃的都是不含脂肪的 就连无热量的油都可以买到~~