别丧气，就当稍稍奖励了自己一下，下次记得坚持住就好了。

恩 ，好的 ，我会好好的控制住自己的 ，毕竟夏天马上要到了。

今天照样滴食未进，只是喝了一杯原味的咖啡，稍微含点糖粉，因为太冷所以喝了好多热水。
其实三天不吃饭真的没什么，我甚至都没觉得饿，更不会晕之类的。难道是我的胃太顽强，身体素质太好了吗.....明天就要开始喝粥了，因为之后几天要打球，应该会运动量蛮大的，不吃肯定受不了的。先喝几天粥看看成果吧。哦，对了，今天体重60.5，刚刚称的。绝食三天减掉5斤，自己还挺满意的，不过也不能松懈，明天只喝粥。加油。。。

亲 ，加油啊 ，前几天都是清肠胃的 ，减的都是水 ，到后面就可以瘦很多了哦 。
我也要努力了 。

哈哈 变相的夸一下自己~你懂得~~~~

恩 ，好无聊啊 。

今天睡到现在才起来，还没有吃东西。
每天晚上做运动 ，腿现在好酸啊 ，
称也坏了， 也不知道瘦了没有。

新的减肥方法哦。亲自己看吧
小基数比较难减 ，不是不吃就能瘦

早餐：一根香蕉，一杯蜂蜜水
【空腹喝蜂蜜水，可以帮助排出宿便，这个大家肯定都知道，香蕉可以补充能力及微量元素，同时又有饱腹感，重要的是，香蕉能够帮助调理肠胃，许多姐妹减肥的时候都不排便了，不排便是万万不可的，即使你吃的很少甚至不吃，但是人体自己新陈代谢也会产生废物的，这些废物不排出去仍旧会造成身体负担产生脂肪，所以，早餐最佳搭配，蜂蜜水和香蕉】
午餐：不吃，或者一个猕猴桃
【因为在公司，中午必然吃工作餐，工作餐就必然有米饭，我已经把米饭戒掉了，所以干脆不吃，猕猴桃是水果之王，VC含量非常高，因为想美白，所以可以吃一个，但是如果想要水果减肥，每天最好只吃一种水果，因为多种水果混在一起吃会使身体更难消化】
晚餐：少量木耳，蘸醋吃。银耳薏仁粥，喝稀的部分，银耳吃掉
【木耳是很好的东西，因为怕营养不良所以坚持每天吃点木耳，而且木耳可以带走身体里的毒素，薏仁是美白和瘦腿的，因为薏仁可以带走身体里的水分，而且薏仁富含膳食纤维，但是因为薏仁含有少量的淀粉，所以只喝稀的部分，银耳富含胶原蛋白，美白】


没有人啊 ，
晚上去超市买了薏仁和银耳，煮着吃哦，
可以消水肿，美白哦。

我今天控制不住啊Q_Q羞愧，亲爱的楼楼你意志好强，瘦了啊

我啊，我还好啦，我也吃了点东西。
但是还好。
你们今天称体重没有？

今天下午在寝室做薏米银耳粥吃哦。
最近吃的少了。
姨妈都不来了。
好郁闷啊。

一周没来。楼里得人呢？。。。。。。怎么连傻子都不见了。。